穴位通經活絡 辦公「職業病」跑光光

現代社會壓力大，不上班就沒有錢花。每個人每天拚命工作，無論什麼工作做久了，都會有職業病。這種現象是無可避免的，很多人不重視這個問題，豈不知長期以往很容易並發其他癥狀，辦公一族對職業病的侵襲，不妨試試刮痧。刮痧可以擴展毛細血管，促進血液循環，通經活絡，對各類職業病具有預防和治療的效果。

刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反覆刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等「出痧」變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應用廣泛，適合醫療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。

刮眼周，能明目：長時間面對電腦，容易眼睛乾澀、視物昏花。可以用刮痧梳以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別沿上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭，能改善眼周的經絡氣血運行，緩解視疲勞。

刮頸部，舒筋絡：頸肩不適是伏案工作者的「通病」，可從後髮際中點刮向頸部大椎穴，再從後髮際兩外角上緣分別刮向左右肩部，經常刮拭可活血舒筋，改善局部氣血瘀滯的狀態

刮腹部，通腸道：久坐會誘發便秘，這不但影響消化功能，還會讓機體吸收毒素。可用刮痧板的一面在腹部自上而下，自左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。

刮手腳，防冰涼：辦公室女性經常出現手腳冰涼的癥狀，這與機體陽氣不足有關。建議先用刮痧板刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5~10次，能行氣通絡。

注意事項

(1)刮痧後1～2天局部出現輕微疼痛、癢感等屬正常現象;出痧後30分鐘忌洗涼水澡;夏季出痧部位忌風扇或空調直吹;冬季應注意保暖。

(2)刮痧療法具有嚴格的方向、時間、手法、強度和適應證、禁忌證等要求，如操作不當易出現不適反應，甚至病情加重，故應嚴格遵循操作規範或遵醫囑，不應自行在家中隨意操作。

(3)有出血傾向、皮膚高度過敏、極度虛弱、嚴重心衰的患者均應禁刮或慎刮。

一般來說現代人每天忙碌沒有時間去養生，也不願意多花這個錢來養生，小編在這裡提醒大家：身體是革命的本錢，你有一個健康的身體，是花多少錢也買不來的，一定要注重自己的身體健康，

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