無聊之研究 精選

無聊之研究

武夷山

《大西洋月刊》2017年6月號發表JUDE STEWART（她是芝加哥的一位設計師兼作家）的文章，Boredom Is Good for You（無聊也有益處）。原文見https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2017/06/make-time-for-boredom/524514/。

下面意譯該文的主要內容。

近些年來，boredom（無聊）對於學術界人士變得有趣起來。4月，第5屆International Interdisciplinary Boredom Conference（國際跨學科無聊研究大會）在華沙舉行。5月早些時候，在倫敦舉辦了第七屆Boring Conference（無聊大會），該會沒有前一個會議那麼濃的學術色彩，但也不是瞎開玩笑的。

關於無聊的廣為接受的心理學定義是這樣的：「無聊就是想從事但無法從事令人滿意的活動那樣一種不爽體驗」。但是，如何定量測度一個人感受到的無聊程度，並與別人的無聊程度進行比較呢？1986年，心理學家引入了Boredom Proneness Scale（無聊傾向性量表），測度的是「trait boredom」（特質性無聊）。2008年問世的Multidimensional State Boredom Scale（多維狀態性無聊量表）測度的則是人們在給定情境下的無聊感（所謂「狀態性無聊」）。2014年，一個德國學者領銜的研究團隊提出，有5種狀態性無聊：indifferent（冷漠型）；calibrating（校準型）；searching（尋尋覓覓型）；reactant（動輒發作型）；apathetic（無動於衷型）。總之，無聊的狀態也許挺悲催的，但是，無聊決不是那麼簡單。

與無聊相關聯的惡劣行為包括：不良駕駛、盲目吃零食、酗酒、危險的性行為、賭博，等等。一些心理學家在2014年發表的論文中說，他們在研究中發現，約三分之二的男性受試者和四分之一的女性受試者寧願給自己施加電擊，都不願意孤獨地坐著思考15分鐘。另外幾位學者在2016年發表的一篇論文說，他們讓受試者觀看無聊的、悲傷的和中性的三類影片，在觀看過程中可以隨時給自己施加電擊，結果發現，無聊電影會導致受試者更頻繁地電擊自己，且電擊量更大。

但是，無聊並非絕對的壞事。無聊時會有較多冥想和白日夢，從而激發創造力。1977年發表的一項廣為引用的論文說，他們給受試者足夠長的時間去做一些解題和詞語聯想測試。顯而易見的答案都寫出來之後，為了打發無聊感，受試者們就又寫出來奇思妙想式的答案。2014年，英國學者將上一實驗推進了一步：他們讓受試者想出一件日常用品的其他各種用途，列出清單。一組受試者先參加無聊的活動，再讓他們去思考日常用品的各種用途，另一組受試者直接面對任務。結果發現，先被無聊了一把的那組受試者能列出更長的用途清單。

因此，何不利用無聊甚至製造一點無聊呢？粉刷了什麼東西之後等著它干，站在爐灶前等著水燒開，或是有意識將手機關閉一段時間，這些都可能是靈感洶湧的時刻哦！

原文的參考文獻如下：

[1]Eastwood et al., 「The Unengaged Mind」 (Perspectives on Psychological Science, Sept. 2012)

[2]Farmer and Sundberg, 「Boredom Proneness」 (Journal of Personality Assessment, Spring 1986)

[3]Fahlman et al., 「Development and Validation of the Multidimensional State Boredom Scale」 (Assessment, Feb. 2013)

[4]Goetz et al., 「Types of Boredom」 (Motivation and Emotion, June 2014)

[5]Steinberger et al., 「The Antecedents, Experience, and Coping Strategies of Driver Boredom in Young Adult Males」 (Journal of Safety Research, Dec. 2016)

[6]Havermans et al., 「Eating and Inflicting Pain Out of Boredom」 (Appetite, Feb. 2015)

[7]Biolcati et al., 「?『I Cannot Stand the Boredom』?」(Addictive Behaviors Reports, June 2016)

[8]Miller et al., 「Was Bob Seger Right?」 (Leisure Sciences, Jan. 2014)

[9]Mercer and Eastwood, 「Is Boredom Associated With Problem Gambling Behaviour?」 (International Gambling Studies, April 2010)

[10]Wilson et al., 「Just Think: The Challenges of the Disengaged Mind」 (Science, July 2014)

[11]Nederkoorn et al., 「Self-Inflicted Pain Out of Boredom」 (Psychiatry Research, March 2016)

[12]Schubert, 「Boredom as an Antagonist of Creativity」 (Journal of Creative Behavior, Dec. 1977)

[13]Mann and Cadman, 「Does Being Bored Make Us More Creative?」 (Creativity Research Journal, May 2014)

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