無論夏天如何炎熱，為了寶寶的健康，孕婦都不要做這三件事

無論夏天如何炎熱，為了寶寶的健康，孕婦都不要做這三件事夏天到了，整個人完全陷進慵懶的狀態，每天都昏昏欲睡，稍微抻抻胳膊伸伸腿就出一身汗，夏天對於一個普通人來說尚且如此難過熬，對孕婦就更不用說了。民間有句諺語「孕婦過三伏，腹中揣火爐」來形容孕期准媽媽過夏季的狀態，真的是一點都不為過。關鍵是吃個冷飲、吹個空調都要提著心吊著膽，擔心會不會影響到肚子里胎兒的健康。准媽媽懷孕以後的確要慎之又慎，尤其是在高溫的夏季，這幾件事一定要注意。

一．烈日當頭，不可頂頭曬夏季最容易出現的就是中暑了，懷孕以後准媽媽的抵抗力普遍下降，因此更容易出現中暑或者皮膚被晒傷的情況。而且陽光中強烈的紫外線會加速准媽媽皮膚色斑的形成。因此，准媽媽出門之前一定要做好防晒工作，提前抹好防晒霜、穿上防晒衣或者打上遮陽傘或遮陽帽，避免皮膚被晒傷。另外中午十二點到下午四點是一天之中氣溫最高的時間段，准媽媽千萬不要自討苦吃出去到處晃，這段時間能呆在家裡就別出去。

二．忽冷忽熱，進出空調房夏天將至未至之際，准媽媽們已經紛紛打開了家裡的空調。開著空調固然舒爽，但是准媽媽開空調不要把溫度調的太低，溫度控制在24~26℃，空調的溫度太低不僅容易著涼，而且室內室外溫差過大，冰火兩重天的溫度一時之間難以適應。

空調一開就開一整天，擔心室內氣溫上升，也不通風換氣。其實在天氣炎熱的夏季，准媽媽更應該通風換氣，不然空調房裡充斥著二氧化碳，空氣阻塞，因此，清晨或者傍晚，准媽媽最好打開門窗，通通風換換氣。三．貪嘴不忌口，偏愛冷飲夏日炎炎，誰不想來個西瓜、吃口冰淇淋解解暑呢。但是對於准媽媽而言，吃冷飲還真是要忌口。因為準媽媽的體溫本身就高出常人0.5~1℃左右，身體處於燥熱的狀態，准媽媽的腸胃也同樣如此，吃冷飲爽了嘴巴，但實際上是傷了腸胃。腸胃突然之間經受冷飲的刺激，就會收縮，長時間處於這種狀態，准媽媽的腸胃就會出毛病。

因此，准媽媽可以稍微吃一些冷飲，但是絕對不能多吃，雖然委屈嘴巴的滋味不好受，但是為了肚子里的寶寶，還是先忍忍吧。

六不吃」對孕婦有害的食品：

（1）辛辣熱性作料：辣椒、花椒、胡椒 等輕易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘；

（2）有興奮作用的飲食：含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用後，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀；

（3）甜食：糖類等在人體內的代謝會 消耗大量的鈣，會影響胎兒牙齒、十月懷胎孕婦骨骼的發育；

（4）味精：味精是平時很普通的調味品，但是孕婦就要留意少吃或不吃；

（5）人蔘、桂圓等補品：孕婦多數陰血偏虛，食用人蔘會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛 溫助陽，孕婦食用後易動血動胎；

（6）含有添加劑的食品：罐頭食品含有的添加劑和忌口，是導致畸胎和流產的危險因素。

護膚

1、每次妝容的清 洗一定要徹底，防止色素十月懷胎孕婦沉著；

2、妝容不宜過重，特別是口紅和粉底；

3、使用的化妝品避免含激素和銅、汞、鉛等重金屬，應選擇品質好、有保證、成分單純，以天然原料為主導的，性質溫和的產品；

4、所用產 品清潔，過期產品和別人的化妝品堅決不用；

5、妊娠期不文眼線、眉毛，不綉紅唇，不拔眉毛，改用修眉刀；

6、妊娠期間不要因為孕斑的產生而使用美白產品；

7、盡量不要 塗抹口紅，如有使用，喝水時進餐前應先抹去，防止有害物質通過口腔進入母體。

8、可多喝涼開水，排除毒素，水是最保養皮膚的。

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