女人學會這3大好習慣，不運動也能燃脂瘦身，幫你慢慢變成易瘦體質
養成6個習慣，讓你的身體記住瘦的狀態，慢慢養成易瘦體質
1.少食多餐
不管是減肥還是平時的飲食中，都要養成少食多餐額習慣，因為當你大量攝入熱量和脂肪的時候，你的消化系統跟不上，這顯示無就只能堆積在你的腸胃中，所以才會讓你形成大肚腩。而少食多餐，雖然你當天可能吃的食物總量差不多，但是確實分成多次攝入，同樣的熱量分成6到7次食用。這樣就不會造成脂肪堆積。
2.多吃鹼性食物
要知道很多鹼性食物裡面都有很多的膳食纖維，這些膳食纖維能夠加速我們的腸胃蠕動，幫助你排除脂肪，而且像是海帶、魔芋等食物不僅膳食纖維高，同時還容易產生飽腹感，減少熱量的攝入，而且還能中和體內過多的酸性，讓你的身體也更加輕快，排毒減脂當然更加順暢
3.不能不吃早飯
有很多人想減肥，就覺得少吃一餐是一餐，特別是早餐，就能睡懶覺，還不吃飯，減肥效果肯定很好，其實這是不對的！早餐的營養可以說是一天的根本，早上沒有吃飽或是沒有吃，直接影響你一天的工作狀態，更容易造成中餐晚餐的加量，反而容易長胖。對於擔心早餐長胖的人可以吃些燕麥粥，不僅助消化，熱量也低。
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