相信每一個女孩子都有一個苗條的夢，買衣服也成了一個困難!
在這個崇尚瘦的年代，苗條是美的一個標準。對於廣大肥胖的人來說，減肥也就成了一個迫切的需要了。相信每一個女孩子都有一個苗條的夢，肥胖不僅使人看起來臃腫，買衣服也成了一個困難。
不少女性本來十分瘦，但生完孩子後就變胖了，那麼生完孩子怎樣減肥？產後的媽媽們趕緊往下看吧。
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運用藥物、飲食、運動、中醫經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象。
運動可以加快血液循環進而導致體溫升高，進而加速體內多餘脂肪的燃燒，減少體內熱量及脂肪的堆積，從而達到瘦身減肥的目的。想要減肥的剛生完孩子的媽媽可以每天做半小時的輕量運動，如做做仰卧起坐，散散步等。
此外，注意控制飲食，科學合理地安排飲食，也能夠起到減肥的效果。具體來說，生完孩子後進行飲食減肥應該注意以下幾點：
戒吃零食和宵夜，應選食蛋白質豐富的食物，晚餐少吃澱粉及糖份高的食物
肉和飯分開吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，這樣可增加滿腹感
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※相信每一個孩子
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