夏天正確吃水果，補水美顏一樣不缺，價格還不貴
美是對中華飲食文化的審美單身的歸納。中華飲食之所以能夠降服國際重要原因之一就在於它美。這種美是指我國飲食活動方式與內容的完美一致，是指它給大家所帶來的審美愉悅和精力享用。
生果人人都喜歡吃，那國際公認最養分10大生果，你吃了沒有?
蘋果排行榜首，由於蘋果富含纖維物質，可彌補人體滿足的纖維質，下降心臟病發病率，還能夠減肥。很多美國人把生果作為減肥必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，聲稱「蘋果日」。
第二名：杏，富含豐厚的β胡羅卜素，能極好地協助人吸取維生素A。
第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功用很有優點。
第四名：黑莓，平等分量黑莓中纖維物質的含量是別的生果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有協助。
第五名：藍莓，是種格外的生果，多吃藍莓可削減尿路感染的概率。
第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是彌補維生素的抱負食物。
第七名：櫻桃，能協助人維護心臟健康。
第八名：越橘，能協助削減尿路感染的概率。
第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高。
第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟供給三重維護。
古往今來，多少文人墨客鍾情於吃，魯迅喜歡吃薩其馬，張大千口味重好麻辣醇香，郁達夫熱愛福建小吃，張愛玲曾用吃食來描繪女性，說上海女性是粉蒸肉，廣東女性是糖醋排骨，還真是有幾分滋味。 在吃上面我是有些笨拙的，不知道哪當地有好吃的，也吃不出工序和氽湯的層次，不太考究吃得好與差，可每次看到那些描繪美食的印象文字就有種莫名的慨嘆。
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※夏季十分容易缺水，這些蔬菜和水果的補水效果也不錯哦！
※冬燥，光補水遠遠不夠，這些一樣不能少！
※綠茶不喝拿來「塗抹」，只需加上點它，補水效果還真不錯
※這湯很好喝，做法也簡單，秋天潤燥補水多喝湯，價格便宜又營養！
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※天熱了每天喝一杯，補水補能量還減肥，美容又養顏，潤膚不感冒
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