主動去愛這兩件讓你不幸福的事，才會讓你更幸福

【一】我們每個人，都是脆弱的生物

你有沒有想過，一生中，究竟是什麼東西推動著我們去努力去生活？

我們為什麼努力工作、奮力賺錢？

我們為什麼想要保持良好的身材，想把自己打扮的體面？

我們又為什麼需要朋友與愛人？

日本最會生活的男人松浦彌太郎告訴我們，策動我們努力生活的力量，便是自己的不安與寂寞——因為我們都是不管面對他人時再怎麼強勢，面對自己時卻很怯弱的人類。

每個人身上都背負著這兩種情緒，生活中，我們經常在畏懼這兩件事，這是生而為人的宿命，也是人活著的證據。

在《生命中不能不去愛的兩件事》這本書中， 松浦彌太郎認為：

不安與寂寞無法避免，我們要做的就是坦然接受，去愛它們。

【二】面對自己的不安與寂寞

勇敢的去面對自己的不安與寂寞吧，如果人生就是一段旅程，那麼對未知旅途的不安是在所難免的。

開啟一段旅程，我們都會準備一些行李，對旅程越不安的人，行李就會越多。放諸於人生，我們需要攜帶的行李都在心裡，同樣的，行李越多，你的心就會越沉重。

那些受困於「對未來的不安和寂寞」的人，對未來往往都有想太多的毛病。我們要知道，人生的旅途無法打包周全，不能保證「準確、安全、萬事俱備」。

而我們要做的，就是只去看那些當下發生在眼前的事，只處理眼前的問題。

松浦彌太郎認為，很少人可以真正做到面對自己的不安與寂寞。大家總認為「自己的事自己再清楚不過了」，然而真的是這樣嗎？

事實上，我們每天的生活充滿外來的刺激和他人的影響，很少有時間能夠靜靜地沉浸在自己的世界裡。

因此，多花點時間獨自一人面對自己的內心吧，每一次你都會發現一個新的你。

【三】既然逃不掉，那就共存吧

「恐懼」和「寂寞」像一對孿生兄弟，你越想逃，越容易緊緊跟隨著你。焦慮、惶恐、迷茫、不知所措一股腦兒襲來。

嘗試很多方法後，你是否會有所感悟：不如去接受，接受自己並不強大、接受自己的不聰明、接受自己的脆弱、接受自己的不完美… 然後，整個人就輕鬆多了。

面對自己是一件看似簡單、實則異常艱難的事情。——每個人心裡都隱藏著就連自己都不願承認的真實想法。

在松浦彌太郎看來，當一個人在身體被逼到極限時，都會去審視自己的心，然後發現、承認自己的不完美。很多問題，也就想通了。這大概也就是許多九死一生的人會突然轉性的原因吧。

去承認那些潛藏在自己心中的「恐懼」和「寂寞」，和它們做朋友，把它們想作是理所當然會出現的情緒，也就釋然了。

【四】你要學會原諒你自己

我們學會了與不安、寂寞共存，審視反省自己後，還要學會原諒自己。

每個人都會有討厭自己的時候，討厭自己的無力、討厭自己的缺點，而無法原諒自己。

但是，過分苛責自己是大忌，它並不會給你帶來改變的勇氣，反而只會令你在抑鬱的陷阱里越陷越深，停留原地。

人生在世，總會碰上自己無能為力的事情。面對這樣的困難，結果不一定重要，充滿勇氣的克服過程才是最重要的。儘力去解決問題，即使結果不理想，也要學會原諒自己。

【五】給對一切都感到不安的你

最難以應付的，其實是自己不明所以的不安和寂寞，覺得自己彷彿茫然置身在黑色的雲霧之中，卻又不知是出自什麼原因。不知道自己是為了什麼不安，又為何會感到寂寞、感到恐懼。

碰到這種情況，唯一的辦法就是行動。

因為光是用腦袋想，不安和寂寞的情緒並不會消除。因此煩惱到某個程度後，就要思考「我該怎麼做？」。就算只想得到很小的事，也要去嘗試自己想出來的對應方法。

這個方法可以消除你心中的不安和寂寞。

只可惜，這方法並不是萬靈藥，但能改善現狀。不要權衡得失，只要行動，情況一定會有所改變。持續努力後，你將會有新發現。而那些新發現一定會對情況有所幫助的。

這個過程的反覆，便是全力以赴地過好每一天。

【六】最後，請擁抱你的不安與寂寞

不安和寂寞並無法消除。只要你抱持希望繼續奮鬥，挫折和失望也會如影隨形。

然而，就如同夜晚總會結束，黎明總會到來，一切都在周而復始。無論面對什麼事情，只要秉持「我不是要解決這件事，只是想調整一下狀況」的心態，想必你便能不退卻地展開行動。

我們不僅需要有「車到山前必有路，船到橋頭自然直」的樂觀心態去面對生活中的種種不安與寂寞；還需要有切實的行動去解決種種困難。

如果什麼都不做，任由自己繼續煩惱下去，你的心很可能就會生病。

因此，擁抱你的不安與寂寞吧，不要把它們看成洪水猛獸，而是一個待你解救的小動物，擁抱它們，就是擁抱自己的心。

松浦彌太郎說：不安與寂寞，是生命中不能不去愛的兩件事。

我想，正是因為它們的無可避免，我們才要選擇去愛它們。

畢竟，沒有什麼會是比愛更強大的力量了。

參考書籍：松浦彌太郎《生命中不能不去愛的兩件事》

作者：何似，在人間。人生不需要太多大道理，有一點小哲學就夠了。

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