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生薑加一物,祛濕驅寒,夏季用最好

冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方,立夏後每天早上吃薑對身體尤其好。

北京中醫藥大學中醫學院副院長賀娟介紹,春天以風邪為主,秋天以燥邪為主,冬天以寒邪為主,而唯獨夏季的主要邪氣有三個,不但有暑邪、濕邪,還有寒邪,在夏季人體要面臨多方面邪氣的侵襲。

所以夏季實際上是一年四季當中最難養生的季節,但生薑就是很好的祛寒濕物,配伍得當,能保一年身體安康。

生薑黃芪茶

溫陽固表

功效:如果長期單純喝薑茶,半年後可能出現渾身乏力的癥狀,最好和補齊的中藥配合著喝。

生薑和黃芪泡水代茶飲。

生薑薄荷茶

治感冒

功效:感冒分風寒感冒和風熱感冒,如果分不清這兩種感冒,可以自制生薑薄荷茶。

生薑搗碎,加入幾片薄荷,用開水泡。

生薑紅棗茶

補血

功效:改善貧血、對抗秋寒、補血

適宜人群:體質偏寒的人可多飲一些。

先把生薑紅棗煮上半個小時後關火,然後放入茶葉,等茶葉泡出味道後就可飲用,如果不想煮,也可直接用開水泡,把紅棗掰開即可。

生薑蜂蜜茶

治牙周炎

功效:可治療感冒、牙周炎,緩解醉酒後的頭疼癥狀,天生體寒的人尤其適合,可幫助他們改善手腳冰冷的癥狀。

先將生薑和茶用大火燒開,煮上半個小時後,關火,放入蜂蜜,去渣,即可飲用。

生薑紅茶

活血化瘀祛斑

功效:減肥祛斑、活血化瘀適宜人群:肥胖者和長斑者都適合

先把洗過的生薑切成薄片或者細絲備用,再用85度左右的開水泡一杯紅茶,最後把切好的生薑放進去,燜一會兒,就可以飲用啦!

紅糖薑茶

暖宮

功效:抗氧化、暖宮

生薑剁碎,加水開大火煮,煮到水只剩三分之一的時候,放入紅糖和茶,再煮上五分鐘,即可。

乾薑絲綠茶

減肥

功效:減肥、抗衰老

把乾薑絲清洗乾淨,然後和綠茶一起放入杯中,用九十度以上開水沖泡,然後出湯飲用即可。

提醒:三種人不能吃薑

生薑雖好,但也不是百無禁忌,三種人千萬不能吃薑。

1.陰虛體質的人

陰虛就是燥熱體質,表現為手腳心發熱,手心有汗愛喝水,經常口乾、眼乾、鼻干、皮膚乾燥、心煩易怒、睡眠不好,而姜性辛溫,陰虛的人吃薑會加重陰虛的癥狀。

2.內熱較重者

如患有肺熱燥咳,胃熱嘔吐、口臭,痔瘡出血,痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生薑。如果是熱性病症,食用生薑時一定要配伍寒涼藥物中和生薑的熱性。

3.肝炎病人

因為常吃薑會引起肝火旺。想要剋制吃薑引起的肝火旺,可以同時選擇一些舒肝、理氣的食物,比如用山楂、菊花泡泡茶喝,這樣就可以消除生薑引起的燥熱而不傷身體。

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