甩肉15斤後，我的生活徹底變樣了

薄荷昵稱：蛋蛋_54kg

年齡：19歲

職業：學生

加入NICE3個月

瘦身15.3斤

你所羨慕的一切逆襲，其實都是有備而來

自己屬於從小學就開始胖，初中最胖的時候是135+，高中瘦了一點，後來上了大學，體重就一直在120-125左右徘徊，減肥多次又反覆，直到今年寒假回家，體重飆到了130！！！自己當時覺得這樣下去肯定不行了，於是假期一結束就拿著自己的壓歲錢毫不猶豫地購買了三個月的NICE。

第二天NICE就給出了方案，首先反饋評測報告，然後根據你的情況給出減重方案，飲食計劃和運動計劃，顧問Joe也和我取得了聯繫，並告訴了我具體應該怎麼做。

不得不說被NICE團隊的專業給驚艷到了，真的每個方案都超詳細，關鍵是具體可行啊，很有彈性的那種。Po一點自己的飲食安排：

三個月的服務，自己一直都堅持每天的飲食打卡，最開始做的不夠好，Joe也會適當的批評，後面表揚的次數越來越多，自己也在飲食方面收穫了很多。

運動方面自己是請了一個私教，頻率保持在一周4-5次，健身真的給我帶來了很多收穫，運動完之後真的心情超級爽，現在也在努力虐腹練馬甲線中。

然後女生姨媽來的時候也要適當調整飲食和運動計劃，NICE連姨媽來的飲食和運動都給你準備了，所以還有什麼理由不瘦啊！購買NICE服務三個月，從65公斤瘦到57.35公斤，一共甩掉贅肉15.3斤！

我的各項數據變化

總之這三個月還是過的很充實的，雖然服務到期了，但是在NICE學到的合理飲食和適當運動的科學減肥方法我會把它運用到今後的減肥生涯中，然後最後要狠狠表白一下我的顧問Joe，真的超贊！

其實減肥真正減下來的是心態，是擁有一個積極的健康的生活方式，我現在偶爾也會獎勵自己吃一兩頓大餐，但是沒有負罪感，迅速調整增加一點運動量就好了。還有就是不要太多的關注於體重，體脂和圍度才是真正評判你是否擁有一個好身材的標準。

聽過一句話：胖是一種情懷，減肥是一種選擇。那既然做了這樣的選擇，就應該義無反顧地走下去。我知道很難，我知道你也會有無數次想放棄的念頭，但你要知道，你不是一個人。

Keep moving on！

NICE顧問Joe點評

蛋蛋君真的超棒的哦～減肥期間，跟她相處非常愉快！不僅平常的飲食控制安排的非常好，聚餐外食多吃了，也會立即調整飲食和運動。

運動方面更是從不偷懶，增肌減脂同步進行，身材越來越棒！雖然中間也有波動，但是她會調整好心態，從不放棄，每天跟Joe互動，會聽取我們的建議，並且會歸納總結我們給到她的反饋，不斷的完善自己的飲食和運動！希望她一直美美的噠～

十年幫助上萬用戶減肥成功，一站式減肥服務，就選NICE！

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