你試著做這些動作，看看有什麼反應，檢查你的身體
您是不是經常久坐後猛然起身閃了腰？不管睡多久還是全身沒勁？如果您的身體出現這些跡象，就是身體在向您發出信號，提醒您要注意健康了。
01、早上7點起床，9點就會覺得無精打采？
如果答案「是」。說明你可能因為缺乏運動或久坐讓身體過度疲勞。建議應該規律而持續鍛煉，每周至少5次，每次至少運動30分鐘。
2、兩隻手各拎3公斤重的瓶子，手臂會不會感到酸痛？
這考驗的不僅僅是朧二頭肌，還能測試肩膀、背部、膝蓋等重要肌肉群是否達標。肌肉力量訓練可藉助啞鈴等重物，以每組20~25次，每周5~7次為宜。
3、上下跳動10次。心跳是否加速？
如果你心跳加速、感到心慌，排除疾病因素，平時可通過多運動來改善，可以選擇間歇訓練，比如將快速跑和慢跑結合起來。
4、剪腳趾甲時，身體彎曲是否有不適感？
如果伸展時覺得很吃力，就要重視你的關節和骨質情況。每天5分鐘的伸展練習能改善這種狀況。
5、能否後踢到自己的臀部？
如果你做起來感到很困難，說明你身體的靈性和力量都不過關。推薦兩種鍛煉方法：1、可以一步邁兩層台階地爬樓梯。2、經常練習後踢腿。
※有以下這些癥狀，你可得好好檢查自己的身體了！
※身體有沒有好轉，不一定要作什麼檢查，睡醒後做一件小事就知道！
※胃鏡檢查，其實沒你想像中的那麼可怕！
※久備不孕，雙方做檢查又沒問題的女性，看看你是不是有這些習慣
※進行胃鏡檢查前，還要做全身檢查？這些準備措施得做好了
※為什麼醫生能一眼看出問題，卻還要做檢查？
※腸胃動輒不適，檢查卻沒有問題，這種毛病你有么？
※確診孩子是否抽動，需要做好哪些檢查？
※做胃鏡檢查時，為什麼要做活檢？多與這些因素相關
※一項能救命的檢查，有這些癥狀的人必須做，你有這些癥狀嗎？
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※胃鏡檢查 沒那麼可怕 該做還得做！
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※體檢查出，恐怕你要做這件事！