高考期間吃這些，那開考到考試結束你都還在廁所

「十年磨一劍，實力今朝現」。再過三天就是一年一度的全國高考了，舉國上下的目光都聚焦於此。三年自己的埋頭苦學以及父母的付出都在這三天等待檢驗了，說不緊張那都是假的。為了保證高考生的正常發揮，從學校到家庭，從社會到個人，方方面面為高考保駕護航。

飲食是考生注意的重中之重，一不小心就可能影響到整場考試的發揮。考試期間務必不能吃這些，否則不停的跑廁所，直接影響考生的正常發揮。本來壓力大高度緊張就很容易引起尿頻，如果再吃這些，那整場考試都毀了。

一、咖啡

咖啡能提神醒腦，還具有興奮的作用，因此很多家長和考生認為考前多喝肯定有助於考試發揮。這種觀點是誤區。喝太多咖啡會影響睡眠，反而適得其反，還有咖啡利尿，導致考試期間尿頻，影響考生臨場發揮。

二、利尿通便水果

高考期間，西瓜上市，大熱天來個冰西瓜很是爽，很多家長認為孩子考試累天氣熱，吃個冰西瓜降溫解暑。一定不要吃西瓜，西瓜屬於利尿水果，吃完就回導致上廁所更加頻繁，不僅耽誤時間還嚴重打亂考生的思路，如果西瓜不新鮮還可能導致腸胃疾病。

三、冷飲雪糕

高考期間天氣炎熱，從住宿地方到考場，又熱有緊張，來瓶冰雪碧或雪糕降溫，腸胃不好的同學可能就要從進考場到出考場都在廁所里，嚴重者引起腸胃疾病。

四、涼拌菜

夏天一般都喜歡吃涼拌菜，但是高考期間家長一定不要給孩子吃涼拌菜，涼拌菜一是清洗不幹凈，細菌殘留，而是葷素相衝，也會引起腸胃不適。

為了避免這些問題導致尿頻以及腸胃問題，一定不要吃這些食物。也不要特意去改變食譜，突然大量補充營養，也對考生髮揮不利。注意這些飲食，不要過於緊張，正常飲食正常發揮，一定能考出理想的成績。祝金榜題名！

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