最傷女人子宮5件事，第三條男人看了都會感到臉紅、自責！！

現代健康的含義是多元的、廣泛的，包括生理、心理和社會適應性3個方面，其中社會適應性歸根結底取決於生理和心理的素質狀況。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康又是心理健康的物質基礎。良好的情緒狀態可以使生理功能處於最佳狀態，反之則會降低或破壞某種功能而引起疾病。身體狀況的改變可能帶來相應的心理問題，生理上的缺陷、疾病，特別是痼疾，往往會使人產生煩惱、焦躁、憂慮、抑鬱等不良情緒，導致各種不正常的心理狀態。作為身心統一體的人，身體和心理是緊密依存的兩個方面。

最傷女人子宮5件事，第三條男人看了都會感到臉紅、自責！！

o很多女性朋友身體或多或少都有一些「小毛病」，如手腳冰冷、月經不調、痛經等。對於這些現象，中醫一般歸納為宮寒，網上甚至有「10個女人6個宮寒」的說法。

宮寒

所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為宮寒的主要癥狀。宮寒是中醫理論下的病名，不能與西醫的具體病名來套，但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎症（如：陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎、等等）可以用宮寒辨證治療，在臨床中也收到了很好的效果。o

　　

性生活不注意衛生可引起陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎症等婦科疾病。甚至會引起外陰癌、陰道癌、宮頸癌及輸卵管癌的重要發病因素。o

　傳統中醫養生認為，女性體質屬陰，切不可過分貪涼食。冰涼生冷的食物進入體內，會消耗我們的陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所謂涼食其實不僅僅是指低溫冷凍的食物，還包括一些本質上屬寒性的食品，比如西瓜、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物即使是加熱後，也要分季節、適可而食。o

　　但有時候不可避免要吃一點涼食時，那也是可以的，不過要注意先吃些熱的，以免涼氣侵入子宮，帶來傷害。或者養成好習慣，要經常喝熱茶或者薑茶，暖一下胃，幫助化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。o

　　

一般女性常見的婦科炎症有陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎症等等。儘管這些都是婦科的常見病，也不會給身體帶來多大的不適，但如果不及時治療，病菌會通過宮頸進入子宮，引發對子宮的傷害，而且還是外陰癌、陰道癌、宮頸癌及輸卵管癌的重要發病因素，一旦致癌因子被激活，對子宮的傷害是無可避免的，不但影響生育，甚至危及生命。所以，清潔、定期體檢、及時治療婦科疾病，是關愛子宮的首要任務。o

　　前幾天看到一條新聞，說一位年輕女孩快結婚了，但是去年做過人流手術後，就一直痛經，到醫院檢查之後，診斷出她得了嚴重的子宮腺肌症，醫生建議她切除子宮。作為女性最重要的器官，我們常常不重視這些事對子宮的危害性!o

　　子宮最怕的五件事

　　1、怕多次妊娠，對女人來說，最佳妊娠次數為2.6次，之後妊娠每增加一次，子宮就增加一分風險。

　　2、怕私自墮胎：據了解，墮.胎3次以上，子.宮患病及衰老危害的可能性顯著增加。o

　　3、怕反覆人工流產：很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔黏連，導致繼發性不孕。

　　4、怕性生活不講究衛生：病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。性生活前後雙方都要注重清潔，不然會引起交叉感染，房事前可用護理液清洗私密處。

　　5、怕性生活紊亂：如果女性性生活放縱，或未成年便開始性生活，宮頸o糜爛及子宮頸等疾病就會由此產生。

　　不難看出，對子宮傷害大的幾件事都與性生活息息相關。o

　　作為女性朋友，要時刻注意愛護自己的身體，尤其是要注意子宮的護理和保養，那麼女性如何保養子宮呢?下面我們就來詳細介紹一下子宮的正確保養方法。

　　女性如何保養子宮呢?如下：

　　減少高脂肪食物攝入o

　　高脂肪攝入攝入過多，會促使更多的雌激素生成，而這大量的雌激素會刺激到子宮，容易形成子宮肌瘤，所以想要保養子宮就要減少高脂肪食物的攝入，堅持低脂肪飲食，同時還要注意多喝水，不要吃辛辣、刺激性的食物等。

　　根據調查顯示，女性如果墮胎超過了三次，那麼子宮患病的幾率會大大的增加，同時危害性也會加大，而如果反覆多次的進行人工流產，則很容易造成子宮感染以及各種宮頸炎症等，嚴重了還會導致不孕。所以女性一定要積極做好避孕措施。o

女性生殖健康

呵護卵巢——關愛女性生殖健康

現代社會中，還有不少人為因素導致卵巢加速衰退，如壓力較大、過度勞累、手術損傷、促排卵不當等。而如果卵巢功能衰退和發生疾病，就會導致如下不良後果：

(1）生殖系統：月經不調、卵巢萎縮、陰道乾澀、排卵率低下、不孕、性生活障礙和性冷淡等。

(2) 植物神經系統：潮熱、易怒、抑鬱、失眠等。

(3) 體形：發胖、小腹臃腫、臀部下垂、水桶腰等。

(4) 皮膚系統：乾燥、缺乏彈性、脫髮、光澤減退。

(5) 免疫力降低：易感冒、患感染性疾病等。

(6) 心血管系統：動脈粥樣硬化如心肌缺血、心肌梗死等。

(7) 泌尿系統：尿道萎縮、尿多、尿頻、尿失禁等。

(8) 骨骼：頸椎病、風濕病、關節炎、骨質疏鬆症。

(9) 消化系統：胃部不適、食慾減退、便秘等。

不要做有損於生殖健康的事情

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