保持健康只需5個標準，你足夠健康么？

乳腺癌與乳房大小沒有關係，其發病原因主要是雌激素分泌水平增高造成的。乳房增大往往伴隨著腰圍增粗、體重增加，從而也就增加了女性絕經後患上乳腺癌的可能性。

剛開始患糖尿病病風險高的女性只要稍微減重，就能獲得最大益處。所以「將減肥進行到底」絕對不是一句簡單的口號，而是保持人健康的好方法。

第一：聲音洪亮

從中醫上講肺主氣，肺氣足，則聲音洪亮；肺氣虛，則聲音低弱無力，故聲音的高低取決於肺氣充足與否。而另一方面，也說明發音器官、言語中樞、呼吸及循環系統生理功能都良好。

第二：小便通暢

如果出現小便不通暢，可能就要一些前列腺的疾病，需要及時到醫院就診了。

第三：排便正常

排便正常是身體健康的一條重要標準，因為如果出現排便的問題，例如，便秘，腹瀉等情況時，都會衍生其他的疾病出現。

第四：牙齒堅固

牙齒若保護的好，幾乎可以陪伴我們一輩子，雖然大多數人老人牙齒基本上都掉光了。所以保證牙齒的衛生很重要，但是如果牙齒掉了太多，可以選擇補牙。

女性2型糖尿病患者更年期提前的可能性會增加3倍，她們更年期來臨的平均年齡為48.5歲，而非糖友更年期來臨的平均年齡為50.1歲。這就意味著，女性2型糖尿病患者體內雌激素的天然供應比正常情況下耗盡得更早，出現更年期的癥狀也大大提前了。

第五：血壓不高，心率正常

高血壓危害大，長期下去對心、腦、腎及其靶器官的破壞是非常嚴重的。

在食物選擇方面，控制糖類和脂肪的攝入，但要保證優質蛋白質的攝入量。

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