熱辣辣的夏天，穿衣服時難免會露出手臂和雙腿，又美又涼快。不過，想有完美手臂，「蝴蝶袖」和「byebye肉」固然不可以有，手臂上出現乾裂紋理或不均勻的膚色也是相當大煞風景！所以，不要只顧著要瘦手臂，一些你可能忽略了的手臂護理也要留意！

楊冪的手臂除了線條優美又細膩，絲毫沒有「蝴蝶袖」的痕迹，皮膚看上去也滑滑嫩嫩，不用露太多也相當性感。

還有以天鵝臂出名的我詩，手臂膚色白皙，手肘也保養得細膩光潔~

白到發光的大甜甜，手臂自然是又細又白，皮膚緊緻又彈滑，看著都好心動~

手臂護理四大重點

1、要有優美線條

優美的線條可不是天生的，運動塑形才是王道！即使是明星，也要通過運動保持良好的身材。手臂是很容易累積脂肪的部位，一旦變胖，只能通過運動來解決問題哦！想要美，就不可以偷懶！

即使沒有時間去健身房，也不要忽視運動的重要性。只需四個簡單動作，配合簡單器材就已經足夠。

左圖：保持肌肉緊繃狀態，雙手緊握啞鈴，靠近身體，緩緩抬起至與肩相平。

右圖：保持肌肉緊繃狀態，雙手緊握啞鈴，向上伸直手臂，配合腿部動作，先右後左，重複運動。

左圖：雙腿張開，略比肩寬，緊握啞鈴，保持手臂伸直，從頭頂緩慢運動至與肩同高，先右後左，重複運動。注意肩部不要下垂！

右圖：右腿抬起，左腿直立，舉起啞鈴與肩同高，做拳擊動作。左臂訓練動作亦一樣。記住是手臂發力哦，身體不要轉動！

2、要白皙均勻膚色，記得給手臂防晒

紫外線是衰老元兇，想要肌膚細膩緊緻，一定不要忽視手臂的防晒工作！尤其是在炎熱的夏天，毒辣的陽光給手臂肌膚帶來的傷害，遠比我們想像的大。而且，喜歡白皙皮膚的你，平日為面部肌膚美白的同時，怎麼可以讓手臂和臉出現嚴重色差！

3、想要細膩膚質，緊記溫和去角質

護膚的時候，我們往往會忽視手臂肌膚的護理，充其量偶爾會塗點乳霜。不過，想要一雙美臂的話，緊記要定期溫和去角質去除角質，肌膚才能夠好好吸收營養，變得越來越細嫩。

4、雙臂也要有足夠營養

平日你絕不會忘了用各種精華乳液及面霜滋潤面部肌膚，如果你真的想讓手臂美起來，從現在開始，一定要每天為手臂塗抹乳霜，一段時間之後，你一定能看到讓你滿意的成效。

最後一句：

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