人可以忘記呼吸？這是真的嗎？

忘記呼吸？這也可以？

娛樂無極限，看似娛樂圈也無極限。

這不，最近連泰星Pat的悲情戲都成了國內網路之間的熱門。不過，有的報道中其中的一句話引發有的網友的疑問。

什麼？人還能忘記呼吸？這也可以？

如果可以，人豈不是可以憋死自己，同樣是窒息死，想要自殺也不用大費周章，在跳河、上吊與燒炭之間猶豫不決了嘛。

這怎麼可以？

需要從我們的呼吸控制說起。

你為什麼總輸掉憋氣比賽？

兒時的很多遊戲會被遺忘，有一種卻不會。

這種極具生命力的遊戲，不僅不會被遺忘，還會玩出新花樣。

新高度。

小不幸的是，你似乎從來沒有贏過：

預備，3-2-1，憋氣，開始！10秒過去，你感覺非常輕鬆，信心滿滿；15秒，有點憋；20秒，憋得慌，堅持；實在憋不住，繳械，時間定格在30秒。

然而，看你旁邊的對手，……30秒，45秒，……。終於也憋不住，但時間卻是倍於你的1分鐘零4秒。

「怎麼會差這麼多？肯定作弊了！」你暗暗不服。

隨意性呼吸，想怎麼喘就怎麼喘

不錯，對方的確有「作弊」，那就是在屏氣之前偷偷地深喘了幾口。

肋間肌和胸背部骨骼肌是主要的呼吸肌，也是受大腦意識控制的隨意肌。因此，平常的喘氣，深淺快慢，是可以由的意志控制的，你想怎麼喘就怎麼喘。

你的對手就是利用呼吸控制的這個特點，每次比賽屏氣前深喘幾口，從而次次穩操勝算。

當然，由於受意識控制，這種隨意呼吸在某些情形下被忘記絲毫不奇怪。比如，你夢中女神夢露突然從天而降站在你面前的那一刻。

生理性呼吸，不是你想怎麼喘就怎麼喘

既然呼吸想怎麼喘想怎麼喘就怎麼喘，為什麼對手也只憋了1分鐘多一點，而，而沒有無限延長憋氣時間呢？

這是因為，不受意識控制的是另一種呼吸，生理需求性呼吸。

我們知道，氧氣是生命第一需求物質，最為敏感腦細胞缺氧4分鐘就會發生不可逆性損傷，持續缺氧6分鐘的人幾乎沒有生還可能。

因此，對於生命一刻都不能或缺的氧氣的供給運動動作——生理性呼吸，當然不能交給不靠譜的大腦意識，而只能交給更可靠的、長期進化過程中形成的生理性反射——呼吸反射來控制。因此，也稱自主呼吸。

否則，夢露光顧你一次你憋死自己一次。每天晚上都睡死自己一次。又，那些活的不耐煩的人，也不必踟躕於跳河、上吊和燒炭之間而不決，直接選擇忘記喘氣就可以輕鬆了斷。

然而，還是有一點令你大惑不解，正常人並沒有儲備氧的機制，深呼吸幾口為什麼會使得憋氣時間輕易倍增？

原來，真正啟動生理性呼吸的刺激因素並非血液低氧而是二氧化碳集聚。

自主呼吸反射也跟其他反射一樣具有完整的反射弧：

基本中樞位於延髓和腦橋。延髓呼吸中樞包括背側呼吸組（DRG）和腹側呼吸組（VRG）。DRG是基本吸氣中樞，是呼吸節律的發源地，特點是神經元放電越頻繁呼吸深度越大；VRG是基本呼氣中樞，主要通過抑制DRG使得吸氣停止而被動進入呼氣狀態。

延髓呼吸中樞又受腦橋長吸中樞和呼吸調節中樞的調控。

外周效應器是包括胸部運動骨骼肌和不受意識控制的膈肌。

調控呼吸刺激信號的感受和途徑達8種之多，但是其中最主要的是化學感受器反射機制。相關化學感受器可以檢測到血液和腦脊髓液中化學成分的變化。它們分為兩組：

中樞化學感受器，位於延髓，接受腦脊液pH值變化刺激。外周化學感受器位於頸動脈體，檢測動脈血氧分壓和pH值的降低。

其中，最為敏感的延髓化學感受器，它感受體內二氧化碳聚集導致的腦脊液PH值變化。

就是說，也是需要特彆強調的是，反饋作用於呼吸中樞調控我們的呼吸的最主要因素是血液和腦脊液中的二氧化碳和PH值（呼吸性酸中毒），而日常的呼吸根本輪不上動脈低血氧刺激的參與。

總體上，我們正常的生理性呼吸周期持續約5秒，吸入階段2秒，隨後呼氣階段3秒。大腦皮層中樞不參與生理性呼吸調節，吸氣由化學感受器接收血液和腦脊液二氧化碳、PH值變化的信號傳遞到並刺激DRG發出信號指令啟動，是一個主動過程。呼氣是由腦橋呼吸調整中樞和延髓VRG共同抑制DRG而導致吸氣終止，被動進入呼氣過程。

情緒性呼吸

人的呼吸，除了以上兩種外，還有一個「第三者」，就是受交感神經神經調控的情緒呼吸。

這種呼吸最典型的例子，大概是，小學二年級的時候，當校長宣布，李二蛋，就是曾經的你，被評選為年度三好學生，並作為代表上台發表獲獎感言，你走向頒獎台的過程中；以及你經過30年愛情長跑終於抱得你從小學二年級就開始暗戀的美人歸，當你推開你與王三丫共同的洞房門那一刻，你的氣如牛喘。

這種呼吸加快加深，甚至急促，並非你有意為之，你也沒有憋氣或者有重體力活動增加二氧化碳的產量，為什麼就平白無故的牛喘呢？

其實，這是進化得來的一種「先見之明」性呼吸調控。早期的人類遭遇的各種危險比吃的飯都多，面臨危急，人有兩種選擇，逃跑或戰鬥。這就是所謂的應激反應，也稱逃或戰反應。這種反應的突出特點就是通過交感神經興奮和腎上腺激素的釋放，調動人體一切潛能，包括為了應對接下來可能的大量能量消耗的氧氣和二氧化碳排泄的需求而加快的心跳呼吸。

綜上所述，人的呼吸，除了偶有插足的「第三者」——應激反應引發的情緒性呼吸外，日常相偕白頭的是隨意呼吸和自主呼吸這「兩口子」。其中，隨意呼吸也是可有可無的，維持生命需求的生理性呼吸，不受意識控制，僅受體內血液和腦脊液化學因素的刺激、延髓腦橋呼吸中樞控制。

因此，人可以在某些情形下忘記隨意呼吸，生理性呼吸卻一瞬也不會停止。也因此，人不會因為情緒、干擾或者睡眠而中斷呼吸憋死自己。

稍有不便的是，給某些有自殺企圖的自己平添了些許難題。

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