國醫話養生：警惕產後女性的五種問題，科學調理莫輕心

女性，度過了花一樣的青春年少，伴著婚姻和生育，身體開始逐步出現各種生理問題。身材發胖走形，特別是煩人的小肚子，讓很多女性一籌莫展；身體開始虛弱，腰酸背痛，干點活就直不起腰；皮膚鬆弛、面色枯黃、色斑滋生，真箇人氣血特別差，各種婦科炎症開始侵蝕著女性健康的身體！專家支出，產後女性多發五種病，科學調理，千萬莫輕心！

產後問題一：身體肥胖、身材走型

懷孕易引起女性「氣虛」和「血虛」，從而導致虛胖、腹壁鬆弛，嚴重者還可發生內臟下垂。而且，據中醫權威專家分析，如果錯過產後修復這段減肥最佳期，以後等體形定型再減肥將變得相當困難。

調理方法：產後女性，除了身材肥胖外，更要注意痔瘡等發作。平時可以多食用一些植物膳食纖維，如玉米、薏米、黑芝麻、蕎麥等等，讓身體內的脂肪及毒素及時排出去。

產後問題二：津液消耗、身體虛弱

分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，都會導致氣、血、津液的耗損，就是體質再好也會感到從未有過的虛弱。虛弱會帶來一系列的不適癥狀，如眩暈、出汗、便秘、小便不利等等。

調理方法：可以通過食用紅棗、紅豆、山藥、桂圓等調理虛弱的身體，讓身體恢復，避免各種問題的發生。

產後問題三：經脈血淤、經氣不暢

分娩時胞宮的脈絡被損傷，導致脈絡淤阻不通，舊血停留，經氣鬱滯，從而出現腹痛、腹硬滿、惡露不盡等淤血停滯的癥狀。

調理方法：經常對腹部施以自我按摩，可以促進血脈流通；也可以採用桃仁、黃酒、玫瑰花、三七、雞冠花等進行食療。

產後問題四：色斑滋生、皮膚乾澀

妊娠期間激素變化，會引起皮膚色素細胞功能增強，導致面部出現咖啡色的斑塊，即妊娠斑（亦稱蝴蝶斑）。一般認為與肝腎不足、精血虧虛有關。另外，還可有便秘、頭暈、精神差、皮膚乾澀等，從中醫角度看，都是「氣血陰虛」的表現。

調理方法：可食用一些紅棗、薏米、黑芝麻、綠豆等，排除體內毒素，讓血管內的垃圾及毒素統統排出體外。

產後問題五：體虛怕冷、體濕易病

由於氣虛血弱而致身體對環境的適應能力下降，產後經常怕冷怕風，很多女性體內濕氣較重，調理方法：多食用薏米、紅棗等，補充體內氣血，讓氣血通暢；同時，補充脾臟、調節五臟平衡，加快濕氣排出。（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）

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