美女，都是怎麼養出來的？保養小絕招，全在這裡！

所有女人都愛美，美是什麼？無非是來自容顏靚麗，身材姣好，身份高貴，氣質獨特，便完整了女人的價值。真的只有這麼多嗎？其實不然，女人的美，無需雕琢，並不取決於青春靚麗的容顏，也不是錦衣玉食妝扮出來的高貴。那麼，到底什麼是女人的美？

美，不僅是容顏和外表，更應該是內在透露出的一種氣質，更是任何雍容華貴的首飾裝飾不出來的。美，是骨子裡蘊含的潛在力，正如陳年的玉，無需精工雕琢，但沉澱出來的卻是無比的溫潤和打磨出的通透。女人如花，終究經不起時光的蹉跎，終會漸漸衰老！

然而，優雅的氣質卻如陳年美酒，經時間的窖藏，香醇並日久彌香。做什麼樣的女人，並不取決於你的財富和地位，也不取決於你的容顏和環境，更多的是來自你自身的氣血。沒有與生俱來的高貴，也沒有天生就具備的氣質風韻，但是氣血確是女人一生值得美麗的資本！

美女保養小絕招一：神養，面色紅潤、精血暢通

中醫認為，若情志不暢，肝氣鬱結，則最易使血液暗耗。所以婦女保養氣血首先要有平和的心態，心情愉快、開朗樂觀，不僅可以增強機體的免疫力，有利於身心健康，同時還能促進造血機能更加旺盛，使面色紅潤，經血調暢，精力充沛。

美女保養小絕招二：睡養，氣血通暢、延緩衰老

生活規律、起居有時、勞逸結合、娛樂有度、性生活有節，特別是保證充足的睡眠、戒煙少酒，做到這些對保證女性的身心健康，使經血更加調暢，延緩衰老，均有十分重要的意義。

美女保養小絕招三：動養，體型完美、經血調和

經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動（每天至少保持半小時以上），如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但會使體質增強，抗病能力增加，同時還會增強人的造血功能。特別是剛生育過的婦女，更應該重視健身運動，這樣才有利於儘快恢復健美的體形，使經血調和，並防止早衰。

美女保養小絕招四：神養，面色紅潤、精血暢通

動靜結合、勞逸適度是健康的重要保證。所以，在重視運動的同時，也要重視靜養。尤其是在嘈雜動亂的環境中工作時間較久，或身心過於疲勞，或心情比較煩亂時，這時都需要一個安靜的環境調養精神，或獨處靜坐，或閉目調息，或聽聽音樂，或繪畫，或編織等等，均可達到寧心養神，使身心皆靜，儘快恢復大腦疲勞，以防勞傷思慮傷血。

美女保養小絕招五：食養，排毒養顏、氣血充足

脾胃為後天之本，為氣血生化之源，所以必須重視飲食調養。首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食慾，既要飲食有節，又要重視脾胃疾病的治療。要適當多吃富含「造血排毒原料」的食品，如：黑芝麻、紅棗、黑豆、薏米、蕎麥、玉米等五穀雜糧類食物，這些植物纖維，可是排毒養顏的高手。（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）

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