最全考前準備攻略，助力2017考生衝刺高考！

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精彩內容

高考已兵臨城下，在這最後的三天，考生和家長該怎樣調整心態？如何制定考前複習計劃？該怎麼做才能以最佳狀態衝刺高考？

今天，為大家分別整理了給家長和考生們的備考建議、減壓方法、考前注意事項。助力考生2017衝刺高考

語文

閱讀是語文學習的基礎

1、檢查自己在默寫文學名著、文化經典等內容方面的欠缺，力爭咋在高考前夕將這部分內容重溫一遍。

2、許多考生三年來摘錄了大量文質俱佳的美文，在臨考前要將這些「內存」激活。此外，要關注時事，如果在高考作文里能引進現實鮮活的素材，無疑會使作文增加不少「分量"。

3、《考試說明》中的」典型事例很重要，從題型、內容到參考答案都有示範作用，考前這幾天一定要好好研究，有助於掌握答題規律、答題技巧和答題規範。

數學

獨立解決難題，時間分配很重要

1、在衝刺階段，不建議盲目搞題海戰術。有意識的訓練做題速度，掌握好完成一張試卷的時間分配。

2、首先要把握住低中檔題，難題能得一分是一分，但不一味陷入其中而浪費大量時間。

3、衝刺階段不能忽視基礎，選擇題和填空題在審題時要多加小心，確保盡量多拿分。

英語

考前堅持閱讀訓練，培養語感

1、單項選擇

認真把老師課上講的內容弄懂即可，此外，以擴大閱讀來提高單選的能力可以收到事半功倍的效果。

2、完形填空

每天做一篇練習，對照答案找出出錯的原因。面對幾個模稜兩可的答案時，可以揣摩到出題人的意圖，從而選出正確的選項。

3、閱讀理解

堅持每天做兩三篇閱讀理解練習，對於做錯的題，一定要認真分析，揣摩作者的思路和意圖。

4、寫作

在衝刺期間讀一些經典的作文集，整理出幾十個最常用、最精彩的表達法，寫作文總能用上幾個。

物理

最後階段回歸教材

1、最後幾天，要注重回歸教材。將考試中容易出現的常考點、易錯點，按照主幹知識板塊和典型問題進行分類，然後把一類的題目拿出來再看看、做做。

2、翻開課本目錄，看看每一個章節有哪些重要的考點、考法，經常如何出題、常用的解題思路是什麼，歸納總結知識體系，做到融會貫通。

3、養成正確的考試習慣：一看二想三動四回顧。先看清題意，再思考提乾和題支之間的關聯，然後才動手，最後總結。切忌一拿到題就悶頭做。

生物

從基礎知識點中得到延伸

1、在最後的衝刺階段，要多看基礎知識點，多翻課本，查看以前的錯題，保持一定的做題量。

2、分析近幾年的高考生物題，避免「越基礎越重要的知識越易出錯」，對考試中出現的差錯要及時糾正。

地理

回歸課本，多看地圖

1、在衝刺階段，要以課本為基礎，將最重要的最常用的基本概念、基本原理強化複習。

2、區域性是地理學科有別於其他學科的一大特性，考試中如果空間識別出現失誤，將會導致全體皆輸。因此考生要多看地圖，多從地圖上提取和挖掘有用信息。

政治

關注時事熱點，要有一定深度的思考

1、複習政治要精細化和精準化。基本原理、基本概念和基本事實一定要複習到位，同時注意新教材的修訂部分。

2、時事政治素材引入是政治命題的重要內容，高考要求考生用戶所學知識分析時事熱點。在衝刺階段，考生要通過互聯網、電視等途徑儘可能多了解一些時事話題，特別是關於國家層面重大戰略的話題，而且要有一定深度的思考。

歷史

根據時間軸來記憶，掌握基本理論

1、歷史最重要的就是根據時間軸來記憶，如果記憶不清很容易將歷史事件影響和意義搞混。

2、了解歷史。在臨近高考的這幾天里，以模塊記憶法更容易記住，每個模塊再以朝代為單位；對於中國近現代史，主要根據不同時期來記憶，以主要時間為依據。

3、掌握基本歷史理論。高考歷史的答題模式大同小異，掌握基本理論有助於建立正確的答題思路。

該怎麼做才能以最佳狀態衝刺高考？

01

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調整不良心態

過分在乎名次升降的敏感心理：

過於頻繁的競爭會使學生產生怯場、緊張的心理狀態，引導學生在適當競爭的基礎上，看到自身點滴的進步，構建獨立穩定的心理狀態。

過度疲勞引起的煩躁心理：

疲勞學習會出現焦慮、心慌氣短等負面效果，指導考生掌握科學的複習方法，比如文理科相互交叉學習，記憶過程中可有效減少因材料相似而帶來的干擾。

過分追求完美的苛刻心裡：

有的考生對自身、對老師、對同學都要求過高，也會影響備考效率，應適當調低心裡期望值，同時協調好人際關係，為自己的不良情緒找一個宣洩途徑。

認為「我不行」的自卑心態

對於自卑的考生，要不斷激勵，幫助學生正確認識考試，考試只是對一般能力的考查，只要用心複習、合理利用備考時間就會取得應有成績。

覺得「都會了」的自負心態：

引導考生客觀評價自己、看待他人，可以適當創造一點遭遇挫折的機會，能夠幫助考生健全心理機制，不至於經受不住任何打擊。

放言「管他呢」的厭倦心理：

長時間專註於複習，部分學生尤其是內向學生容易產生心理疲憊，多聆聽他們的傾訴，結合個人興趣幫助他們找到前進的動力和方向。

02

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考生減壓技巧

自我暗示減壓法：

在焦慮、緊張和煩躁時，不妨自我鼓勵一下，對自己說：「該複習的我都認真複習了，還怕什麼呢？「和別的同學相比，我花的功夫一點也不少，既然如此，我又何必緊張呢？」

焦點轉移減壓法：

有意識地轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。處於壓力過大的狀態時，轉移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助於心理壓力的緩解。

肌肉放鬆減壓法：

找一個安靜的環境，以輕鬆的姿態坐好，從上到下或從下到上依次緊張肌肉、放鬆肌肉，然後感受肌肉從緊張到放鬆的感覺。這個方法一定要持之以恆，每天1-2次，每次10-20分鐘。

過渡性減壓法：

考前一周應該慢慢減少學習強度和時間，採取過渡調節方法來緩解壓力。

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