中醫方法瘦腰，讓你大吃大喝不發胖，輕鬆擁有小蠻腰

這兩天上街，看到很多身材好的姐妹穿著露腰裝，橘子好生羨慕啊。自從生完寶寶後，小蠻腰早已經換成水桶腰了，不僅不雅觀，更重要的是不健康。

前段時間流行反手摸肚臍、「A4腰」，證明女人對芊芊細腰有著迷之嚮往。英國一項醫學研究指出，腰粗的女性，罹患子宮癌的機率大增。

所以不管是出於哪方面的考慮，瘦腰也是刻不容緩滴。

橘子最近經過無數次的自我打擊、否定之後，終於下定決心來減腰。效果還是挺顯著的，大概2周時間，照鏡子終於可以看到腰了。之前腰就是直上直下，現在終於可以看到曲線啦。

其實做法很簡單，之前橘子就介紹過，就是敲帶脈，也可以叫做抓帶脈，具體參考這篇文章《 可以減掉小肚子, 又能調理月經, 防止便秘的超實用好方法 》

橘子專門從微博上搜索了帶脈減腰的效果，很多人反饋效果不錯，不僅腰圍減下去了，而且月經不調現象得到改善了。

因為帶脈與婦女的經帶關係密切，這就是中醫的神奇之處，掌握經絡就能有意想不到的效果。

除了敲帶脈外，還有一個很簡便的減肥方式，就是按揉腹部，不僅能消除腹部脂肪，增強胃的消化功能，促進腸蠕動，還可以防止便秘的發生，為身體排毒。

中醫稱腹中央肚臍為神闕穴，位於臍正中。神闕穴是人體生命最隱秘最關鍵的要害穴位，是人體的長壽大穴。

我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤來呼吸的。出生後，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，後天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中，沒有神闕，生命將不復存在。

不僅如此，人體的腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」。平時按摩就是通過這個氣血生化所在地，可以調理氣血，對整個身體起到培元固本和作用，促進全身的血液循環，從而使身體健康。

早在《黃帝內經》一書中就有記載：「腹部按揉，養生一訣」。我國唐代名醫、百歲老人孫思邈也曾經寫道：「腹宜常摩，可去百病。」 現代醫學也證明腹部按摩好處很多，可見按揉腹部功效之強大。

1、減肥

對瘦腰效果顯著，堅持按摩一段時間就可以看到效果。因為通過輕重快慢不同力度的按摩，促進脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。

2、預防便秘

揉腹可使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能，防止和消除便秘。

3、有助睡眠

經常按摩腹部，有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按摩腹部，有助於入睡，防止失眠。按摩腹部能平息肝火，心平氣和，血脈流通。

按摩方法：

一般選擇在夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗清雙手，取仰卧位，雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向，繞臍揉腹100次，再逆時針方向按揉100次，按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然。

注意：雖說按摩小腹部對身體健康有很大的幫助，但是也不是每個人都適合的，由其是對於一些有惡性腫瘤，或者其它的急腹症的患者，孕婦，術後，體虛的人都不適合按摩。

橘子公眾號經常會介紹一些實用好操作的小方法，比如按摩內關穴養顏，按摩承山穴祛濕，敲帶脈瘦腰、調理月經等等，別小看這些穴位，按摩之後才能認識到它們的強大，有時候甚至比吃藥效果更好，堪稱人體自帶的強效葯。

橘子上次暈車，頭暈噁心，就一直按壓合谷穴，大概按摩了20分鐘後，暈車不適症就消失了，套用那句話，簡直就是見證奇蹟的時刻。

建議大家想要有個小蠻腰，請記住敲或者抓帶脈，按揉肚臍，並持之以恆堅持，一定會收到明顯瘦身效果，還會附加很多功效哦，比如氣色好、月經不調、痛經等現象改善等等。

最後用一句話總結本文就是按揉肚臍加敲帶脈，讓你小肚子越來越小，從此大吃大喝也胖不起來。

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