指甲上凸起的豎線你得重視，說明你體內毒素兜不住啦，趕緊清

　　指甲為臟腑氣血的外榮，與人體臟腑經絡有直接聯繫，能反映人體生理、病理變化，因此，讀懂指甲中蘊含的信息有助於你了解自身健康。

　　A.其他病理的解釋(部分的解釋)：

　　1.指甲表面要是有棕色的縱紋或縱裂，可能顯示患有腸道炎的病症或是缺鐵等。

　　2.指甲部分要是發白表示著缺鋅。普通發白表示貧血。

　　3.指甲上有著帶棕黃色的條紋，那是肝臟生病的訊號。

　　4.指甲的中間要是內陷，形同羹匙狀，表示已患有糖尿病、甲狀腺功能亢進或營養不良等症。

　　B.重要的表現：

　　指甲的稜線可能是缺乏維生素A的表現，此外長期精神緊張，睡眠不好也會導致出現稜線。缺鐵性貧血的癥狀，也有可能，並且人的面色容易蒼白或發黃，容易疲勞，全身無力等等。

　　還有一些其他的癥狀就再沒有細講了~

　　要是你的指甲上有很多的一道道稜線，就要去多吃五穀雜糧以及水果了。並且在飲食的結構中，要多吃一些含鐵質較多的食物，必要時補充適當的營養食品。要是身體的部位有明顯的不適，應該及時去醫院檢查和治療。

　　由八種本草組成的養生茶，根據你的體質來私人訂製適合你喝的茶，可以很好的調理你的身體，補益肝腎，補氣養血。八寶茶增強你的抵抗力和免疫力。是一款比較受歡迎的養生茶。

　　天然百花蜜，具有潤腸通便、排毒養顏。適合血氣兩虧、高血壓、體質虛弱、貧血、慢性肝炎，或代謝肝病及膽道系統引起的肝功能障礙等的人士服用。蜂蜜對肝臟有保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

　　紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。紅棗雖維生素含量下降,但鐵含量升高,且其營養更易吸收,更適合食療。每天用干棗泡水,有保肝排毒的功效。

　　大麥炒熟然後泡水，每天服用能起到養胃的作用。大麥茶對滋虛補勞、止瀉以及消化不良都有很好的療效。中醫認為黑色入腎，而黑蕎麥也是一種具有很主的藥用價值的食物，黑蕎麥含有豐富的食物纖維，可以促進胃腸道的蠕動，特別是對對治療由腎虛引起的盜汗，精力不集中有一定的功效。

　　糙米維他命礦物質的含量很高，魔芋富含多種維生素和鉀，磷，鈣等礦物質元素這些都對腸胃有益。除此之外，魔芋飽腹感也很強，還能清除腸道的垃圾，這款就是很好的代餐粉。

　　薏米中含有很多的纖維素和礦物質的，能夠能快速的幫助人體腸道促進代謝功能，讓腸道能夠得到消化，幫助排除身體中的毒素提高代謝效果。大多數人都知道紅豆薏米最能祛濕解毒，可以試試，對經期有幫助，紅豆薏米利於去濕除風;用於健脾益胃、治脾虛泄瀉、通腸潤便。

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