有了這個小程序，這次戒煙一定成功！

小程序體驗師：李曄琛

幾乎每一個吸煙的人，都動過戒煙的念頭。

然而，能夠真正做到的人卻屈指可數。

如果你控制不住自己的煙癮？不妨試試知曉程序推薦的這款「戒煙必備」小程序，它提供了不同的戒煙方案，幫你一步步擺脫煙癮的控制。

從現在開始戒煙

準備好開始戒煙了嗎？

打開「戒煙必備」小程序，首先，你可以設置自己目前的吸煙信息，然後選擇加入不同的戒煙/控煙計劃。

相信選擇直接加入戒煙計劃的你，一定是個鐵骨錚錚的漢子。

點擊加入之後，你會發現，自己已經成為戒煙組織中的一員了。

當然，剛加入的時候，你只是個小小的幫眾。隨著戒煙時長的增加，你的身份象徵會不斷攀升。

比如，堅持戒煙到第 9 天的我，現在已經是香主了，哈哈。

在這個苦痛的過程中，如果犯了煙癮，別慌，你可以「記錄一次煙癮」，然後趕緊去吃顆糖。

它會為你生成時間向的「煙癮分布圖」。同時，還會根據你的戒煙表現，提供「健康恢復指數」的統計，來激勵你繼續保持，向健康邁進。

然而，如果你實在堅持不住轉而復吸，也別灰心，可以立即重新開啟新一輪的戒煙征途。

三種控煙計劃

除了「戒煙計劃」，這款小程序還提供了 3 種不同維度的、較低強度的「控煙計劃」。

你可以選擇從「控制每日吸煙數量」開始。

也可以試試「控制吸煙的時間間隔」的方式。

甚至可以僅僅「記錄距離上次吸煙的時間」。

值得一提的是，不論你加入什麼計劃，都是可以重置控煙計劃的，但更重要的是重置之後的堅持。

我不知道你是因為什麼開始吸煙的，但是我希望這個小程序，能讓你開始嘗試戒煙。

畢竟健康，不是一件能隨時有機會重新開始的事情。

從今天開始戒煙吧，為了愛你的人和你愛的人。

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