4種拖鞋在無形中損害你的健康 穿3cm的鞋最好

到了夏天了，天氣炎熱，對於著裝打扮我們是力求清爽，怎麼涼快怎麼穿。而且這個時候，拖鞋就成了很多人的首選，畢竟夏天誰也不想再穿著悶熱的鞋子，光腳是最涼爽的。在夏季我們經常穿的拖鞋有人字拖、松糕鞋、洞洞鞋和沙灘鞋，可以說走在大街小巷經常會看到有人這麼穿，但是這些拖鞋其實對腳部傷害很大，只是各位還不知道而已。

4 種拖鞋無形中在損害你的腳

1、人字拖

可以說人字拖是穿的人最多的一種拖鞋，在很多人看來人字拖很潮，兩根帶子就可以固定住，加上很多人字拖上有著個性的圖案，所以頗受廣大群眾歡迎。但實際上人字拖對腳傷害卻是極大的。因為人字拖都是用腳趾夾住的，所以穿時間長最受傷害的地方就是腳趾之間，很多人穿人字拖，腳趾之間都不可避免會磨破皮，一旦那裡磨破皮了，就很容易造成細菌感染；另一方面，由於是用腳趾夾住，所以在走路的時候肌腱就會承受更大的力量，而腳趾由於要夾住人字拖的帶子，所以腳趾頭就會習慣性綳直，不能彎曲，時間長了，腳趾頭和肌腱部位會非常疼痛，形成肌腱勞損，腳趾頭也會出現變形，非常難看；而且人字拖相當於是腳部直接裸露在外，如果在人多的地方就經常會被別人踩到腳，非常疼痛。

2、松糕鞋

夏天走在街頭，經常會看到很多女生踩著松糕鞋，有的女生會覺得穿上松糕鞋，整個人高出不少，顯得身形修長。但其實松糕鞋對女性腳部傷害也是很大的。其實女生穿上松糕鞋之後，為了方便行走，所以腿部要比平時付出更多的力量，所以腳部非常容易勞累；而且由於鞋底太高，人的重心會向前移，為了保持平衡，身體就要往後傾，一旦不注意的話就容易摔著。而且兒童穿松糕鞋的話，就會造成骨關節生長發育受影響，腳部生長畸形。而且如果不注意的話，一旦崴腳，就會非常容易形成骨折，非常疼痛。

3、洞洞鞋

近幾年，洞洞鞋可以說風靡全球，因為其獨特的造型讓人有一種眼前一亮的感覺，而且把鞋面的帶子往後一拉就可以變成涼鞋，所以很多人不管是洗澡還是正常出行都會穿洞洞鞋。但是洞洞鞋其實並不健康，甚至還會有致癌的風險！因為洞洞鞋獨特的設計，雖然鞋面上有幾個洞洞可以幫助透氣，但是也只是局限於腳面，腳底部位卻是緊貼著鞋底，非常悶熱，而且所有洞洞鞋都會在加高鞋邊，以防一些小石子竄進鞋裡，但是這樣的設計就使鞋裡的汗液或者水無法排出，汗液的細菌無法排出的話，穿時間長了，腳會非常臭，還有可能患腳氣；而且市面上有很多種類各異的洞洞鞋，質量也是有高有低，如果穿的是劣質洞洞鞋，其材質是塑料的，雖然材質摸起來軟盒，但是裡面含有大量的致癌物質——多環芳香劑，所以穿洞洞鞋時間長了就會有致癌風險。

4、沙灘鞋

跟洞洞鞋一樣，沙灘鞋也是近幾年突然流行起來的，尤其是各類韓版沙灘鞋十分受青睞，但是沙灘鞋其實也不適合當拖鞋穿。首先，很多沙灘鞋的材質都是皮質的，所以相對於其他拖鞋來說，防滑效果非常差，很容易就會摔著；另外，這種材質的沙灘鞋透氣效果很差，如果腳部出汗的話，汗液無法排出，腳部覺得非常不舒服，也非常容易臭腳，而且腳底出汗的時候也非常容易打滑，所以在穿沙灘鞋走路的時候，腳趾會抓住鞋底，這樣腳趾就會自然蜷曲，時間長了腳趾部位不僅疼痛，而且還容易變形。而且沙灘鞋其實都是平底的，這樣就造成腳部足弓部位缺少支撐，導致雙腳會非常勞累。

夏季女人穿什麼鞋子最健康

在精神上，女性和鞋子是極為親密的夥伴。既然上面這些鞋都不適合我們長期穿著，那麼我們適合穿什麼鞋子呢？在鞋子的高度厚薄的選擇上要注意些什麼呢？

研究表明，女性朋友穿三厘米左右的鞋有益於健康。很多人都覺得只要是高跟鞋就對身體不好，這是片面的。三厘米的鞋如果穿著舒適，對於糾正某些體型和保護、維持足弓都是有一定的作用的。但是，如果是腰腎功能不好的人，要避免穿過高的高跟鞋。長時間的穿著高跟鞋需要更穩更多的下盤力量，而這樣長此以往可以想像對腰腎功能不好的人是什麼樣的狀況。這一點，中醫方面比較強調。

雖然說穿三厘米的鞋子會有益健康，但是，如果是小腿粗的人最好穿平跟鞋。這是為了考慮身材，如果不想讓你的小腿越來越粗，最好不要穿長期穿高跟鞋。如果是 O 型腿的妹子最好避免穿過高的高跟鞋，過高的鞋跟會讓女孩子的 O 型腿越來越嚴重。

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