其實你胖並不是因為脂肪過多，身體里的垃圾排不掉減肥也沒用

很多人胖其實不僅僅是體內的脂肪在作怪，更多的是人體內長年累月「積攢」下來的垃圾毒素，這些毒素會影響代謝平衡。大量的毒素滯留在體內無法排出，就可能導致機體能量代謝平衡失調，產熱過多。大便乾結、皮膚粗糙長痘等癥狀就是代謝失衡引起的，以及肥胖！

如果沒有合適的排毒方式排出，新陳代謝速度就會延緩，導致從食物中攝入的氨基酸在體內堆積，進而轉變為脂肪存儲在體內，再加上熱量攝入較多，人就非常容易胖起來，尤其是腹部，更易形成危險的內臟脂肪。減肥先排毒，這些東西吃的時候要慎重。

1.含鉛食品

食物中的鉛會從消化道進人人體內、嚴重影響體內的新陳代謝。含鉛食品如松花蛋、爆米花要少吃，含鉛的器皿要少用。

2.腌制食品

鹹菜、酸菜、臘肉、鹹魚等腌制食品中，都放了遠超健康標準的鈉鹽，過量的鹽會降低腎臟排水的能力，

血液中的毒素不能隨著尿液或汗水排出體外，從而使得身體滯留許多「廢水」，導致水腫型肥胖。

3.燒烤

被高溫分解的油脂與炭火接觸後，再和肉里的蛋白質相結合，就會產生致ai物質苯並芘。多種致ai物在體內堆積，發胖還是輕的，重則可能致ai。

毒素能吃進來，當然也可以吃出去，這些食物助你排除體內毒素

海帶和紫菜：含有大量膠質，有很好的通便作用，促使體內的毒物隨同大便排出體外。

粗糧：常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。

綠色蔬菜和水果：綠葉菜多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。

綠茶：綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防ai和降血脂。

黑木耳：有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！