糖尿病是一種暫時無法治癒的慢性病，但是糖尿病卻絕對不是一種不可控制的疾病。只要注意飲食，進行科學的生活方式，注意監測血糖變化，糖尿病患者一樣可以活到正常壽命，甚至比常人更「健康」。在這其中我們不得不提的就是血糖的檢測，無論你是調整飲食還是合理運動，亦或者進行其他什麼調養，我們的最終目的肯定是穩定血糖。這時，在家裡自我監測血糖就成了糖尿病患者的一門必會功課。那麼，在家裡如何自我測血糖呢？跟著小編一起來學習一下吧！

教你「五點測血糖法」！

如果你的血糖水平還在調整階段，例如，剛剛開始使用胰島素進行治療，或血糖控制較差，每天應該監測4～7次，並且選擇的監測時間點是有代表意義的。譬如，「五點測血糖法」是指分別在5個時間點查血糖，包括：空腹、餐後30分鐘、餐後l小時、餐後2小時、餐後3小時。正常人這五點的連線是逐漸升高的，而糖尿病患者的連線顯示是不規則的，有的甚至是像過山車一樣大起大落。如果血糖控制達標，病情穩定，每周可監測2～3次。

測量血糖的正確步驟

①調整血糖儀的代碼使其與您現在使用的試紙的代碼相同，注意不同時間購買的試紙有不同的代碼，所以必須先調整血糖儀的代碼。②洗手，用酒精消毒采血的手指。③手臂下垂30秒，以便使血液充分流到手指。4將采血針頭裝入刺指筆中，根據手指皮膚厚度選擇穿刺深度，刺破手指取適量血。⑤待血糖儀指示取血後，將血滴在血糖試紙指示孔上。⑥把血糖試紙插入血糖儀中。注意有的血糖儀需先將試紙插入血糖儀中，再將血滴在試紙上。⑦幾秒或十幾秒鐘之後，從血糖儀上讀出血糖值。⑧在記錄本上記錄血糖值和監測時間。

自我監測血糖的注意事項：

①血量不夠、血糖試紙超過有效期、手指消毒酒精未乾、未將血糖儀代碼調到和試紙一樣時，都會影響檢測的準確性。②手指消毒後，一定要等酒精揮發乾燥後再采血。③采血部位要交替輪換，不要長期刺扎一個地方，以免形成疤痕。在手指側邊采血疼痛較輕，而且血量足。④妥善保管用過的酒精棉球、針頭等，最好集中送到社區衛生站處理。⑤血糖儀要放置在乾燥清潔處，不要讓小孩、寵物觸及、玩耍。⑥血糖儀都應該有售後服務，要定期到購買的商店或廠家指定處校正血糖儀是否準確，到醫院與抽血檢查結果對比也可知道其準確性。

血糖保持多少為宜？

由於糖尿病患者血糖波動大，在治療過程中，一般不可能要求其血糖水平達到正常人的水平，因此只要達到空腹血糖4.0～7.8mmol/L（70～140mg/dl），餐後兩小時血糖6.0～10.0mmol/L（108～180mg/dl），任何隨機時間血糖：10.0mmol/L以下（180mg/dl），同時又不發生低血糖，就可以認為血糖控制良好了。由於個體的差異，血糖控制目標也因人而異，患者有必要隨時向社區全科醫生進行諮詢，根據自身情況確定血糖的適當範圍。由於老年人容易發生低血糖，制定的血糖標準可略高一點。糖尿病孕婦為了胎兒的健康發育，血糖要嚴格控制在標準範圍內。

好了，家裡有血糖儀的快來測一下吧！家裡沒有血糖儀的也儘快為父母買一個吧！

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