我每次大便要15分鐘

如廁十幾分鐘，這是不少人的生活常態，覺得沒什麼大不了，頂多就是蹲坑久了，起來的時候腿麻，實際上據小編了解到如廁時間太長，會引發身體上的各種疾病。

上廁所時下蹲位玩手機、看報紙，會延長下蹲和排便時間，容易造成肛門直腸內瘀血而誘發疾病。而上廁時吸煙會緩衝大腦的排便反射，極容易造成便秘。

還有一些人工作時間緊張，就連上廁所也是匆忙的，一上廁所就大力憋氣排便，這很容易造成直腸肛門和盆底肌肉增加不必要的負擔與局部瘀血，從而導致疾病發生和發展。

值得一提的是，患有習慣性便秘的人，尤其是中老年習慣性便秘患者，最容易罹患直腸癌。有研究認為，由於胃腸蠕動減慢，消化能力減弱，乾燥的糞便可在腸道內滯留較長時間，這樣就加重了糞便內致癌物對腸道黏膜的刺激，這是誘發直腸癌的主要誘因。

另外，不良的飲食習慣也會導致肛腸疾病。資料顯示，喜食辛辣者的發病率為61.6%，喜飲酒者的發病率為64.6%，均明顯高於平均的發病率。專家表示，長期飲酒或吃辛辣食物容易刺激消化道粘膜，造成血管擴張，結腸功能紊亂，使肛腸疾病的發病率明顯上升。

說了這麼多，還是不太了解蹲廁所太久會引發哪些疾病？下文將為您娓娓道來：

第一：

引發肛腸疾病，比如直腸疾病、直腸炎、肛裂、痔瘡等；

第二：

引起胃腸功能紊亂、導致食欲不振、腹部脹滿、肛門排氣多；

第三：

形成糞便潰瘍、嚴重可引起穿孔；

第四：

患結腸癌，致癌物質長時間不能排除誘發癌症；

第五：

誘發心腦血管疾病，如廁時間過長還會導致腦缺氧、腦出血、甚至中風等情況；

第六：

影響性功能及導致婦女痛經等症；

第七：

影響大腦功能、有害物質進入中樞系統，嚴重可導致記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍

如廁時間太久竟會引發這麼多的疾病，小編以後如廁再也不敢玩手機啦，畢竟上廁所不玩手機的都是勇士~

重要提醒：如廁時間最好控制在5分鐘以內，而且坐便強於蹲便，平常多吃水果蔬菜減少便秘的可能，最好不要在廁所里刷微博、玩遊戲、看電視，盡量控制自己的如廁時間，避免引起身體疾病。

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