妙齡女子到128歲老人，生於晚清，跨三個世紀

羅美珍

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羅美珍（1885年農曆7月9日—2013年6月4日 ），廣西河池市巴馬縣人，中國長壽星之一，據稱已經127歲。在中國老年學會2010年發布的第三屆《中國十大壽星排行榜》上，瑤族老人羅美珍以當年125歲的高齡名列榜首。這個生於晚清，橫跨三個世紀的老人，共養育有3男2女。

那羅美珍老人的長壽秘訣是什麼呢？

羅美珍老人一生奔波勞碌。由於生活清苦，野菜、山薯、木薯，老人都吃過。其兒子黃有才

說，母親現在還是以素食為主，愛吃青菜、南瓜苗和一些苦麻菜，而且從來不挑食，有什麼

就吃什麼。羅美珍老人不吸煙，不喝酒，而且生活都是自理，現在在家還經常餵豬，有時還上山砍竹子，每天晚上

9時左右就上床睡覺，清晨6時就起床，作息很有規律。現在都市生活節奏快、壓力大、飲食不規律、睡眠不足等等現象導致疾病的發生。保持一顆良好的心態，常做運動，規律飲食是身體健康的關鍵。

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