保潔阿姨竟成了健身界新晉網紅！這家健身房要搞事情
在這家健身房的會員群中
大家除了討論吃和練
還有一個網紅
這個網紅竟然是保潔阿姨
今天介紹的這位
是宇宙無敵加強版保潔阿姨！
看她擼鐵，簡直要把我萌化了！
以下動作全都保潔阿姨自己完成
完全沒有教練在場指導
敬告：阿姨動作不標準，請小夥伴勿模仿
1
先來點最最最基礎的
跑步機小熱身：太easy
跳繩：簡單
俯卧撐：也能來兩下
牛角包：信手捻來
壺鈴：搖一搖
這三個動作不太標準
可能是她看別人做後自創的
你以為這樣就完事了？
Too young too simple！
2
陰力力量訓練
阿姨上來就做了個史密斯深蹲
還加了5公斤杠鈴片
15KG的啞鈴推肩
一點問題沒有
這個動作
教練表示可能有自創元素
這個推舉還有模有樣的呢
坐姿拉背器拉背
重量不大，看起來輕鬆
龍門架夾胸
總負重10KG
3
核心訓練
來個舉腿
來個山羊挺身
阿姨表示這個是她最喜歡的
負重5KG山羊挺身也能做
練馬甲線的仰卧起坐
4
四人站多功能綜合訓練器
這個器械很多人都不會用
20KG高位下拉
10KG坐姿划船
15KG鋼線直臂下壓
5
功能性訓練
甩個戰鬥繩
玩得夠溜的吧
弓箭步蹲
敏捷圓盤蹲跳
單腿上台階穩定
李阿姨在沒有教練指導的情況下
完成了二十多個健身動作
雖然有些動作完成得不是很到位
在專業人看來甚至是錯誤的
（如果教練在場一定會幫她糾正的）
但看到這個勤勞善良
在健身房自娛自樂的保潔阿姨
玩的那麼開心、那麼嗨
真想給她一個大大的贊
※健身之後才發現，原來自己丑了辣么久！
※承認吧，這就是你們想要的身材
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