痛風到底能否吃水果？青少年也患痛風，只因愛吃這些！

——痛風患者究竟能不能吃水果？

上次說過，痛風患者夏天可以吃這四種水果：葡萄、西瓜、芒果、櫻桃。

還有荔枝、楊梅、蘋果、山竹、榴槤、雪蓮果等等，痛風患者也可以食用。這些水果大多有利尿作用，或者富含鐵質、維生素等等，痛風患者適量吃一些會有益處。

若是痛風患者伴有糖尿病，或是血糖偏高等情況，一般是不適宜多吃水果的。

不過，若是糖尿病比較輕度，而且血糖控制的比較穩定，可以吃一些含糖量比較低的水果。含糖量高的水果盡量少吃，或者減少相應的主食之後，再吃水果。

——少食啤酒，海鮮，以及動物內臟等富含嘌呤的美食。

現在痛風患者的年齡愈發趨於年輕化，社會生活的不斷變化，吃貨們的飲食結構也隨之變動，愛好啤酒、海鮮、動物內臟、肉類……的人越來越多。

這些食物中含有大量的嘌呤，吃多了會影響尿酸的代謝。然而，大多數痛風患者在患病之前，都有大量喝酒，經常吃海鮮，動物內臟等含有高嘌呤美食的愛好。

體內嘌呤代謝紊亂會導致血尿酸升高，血液中尿酸長期升高，尿酸鹽容易堆積在關節與各處組織中，導致急性痛風發作，出現突發的下肢大關節紅腫熱痛……而且，高尿酸血症對高血壓、腎結石、冠心病等，都有危害。

——堅果類的食物最好少吃，油脂太高。

痛風是一種全身性的疾病，經常伴有高血壓、高血脂、糖尿病等，即使你可能只是關節痛而已。

若是痛風患者吃太多富含油脂的堅果，非常容易使脂肪堆積，造成肥胖，同時脂肪對尿酸的排出有抑制作用，會加重病情。

現在痛風已經不只是老人病，青少年也有患病的可能。在日常飲食中，大家要注意培養均衡合理的飲食習慣。

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