骨科看熱點：拍打拉筋自愈法？讓國醫大師教您真正的拍打健身法

中醫本是我國國粹之一，在物質橫流、追求快捷的現代社會依舊散發著不同凡響的魅力，但卻經常有人打著「中醫」的幌子進行行騙。

近日，網路上又一「中醫大師」被曝江湖騙子，甚至已經出了命案。更準確的報道是：自稱神醫的中國「拍打拉筋大師」蕭宏慈最近在英國被捕，他的「治療」鬧出了起碼兩條人命……其實在更早以前就有關於其的批判報道了。

蕭宏慈，湖北松滋人

相關新聞事實讀者朋友可以自行了解，這裡暫且不談這個所謂「拍打拉筋大師蕭宏慈」的「治療方法」如何，只道中醫上「拍打拉筋」究竟方法功效能有幾何。

中醫

中醫是效法自然，以自然為師，以陰陽自和為基礎，重視並強調人的整體性、非實體性、自我感覺及七情，以直覺思維、司外揣內的四診方法做出判斷，並以調理、治本與自和為治病原則，以防患於未然且執簡馭繁的醫學知識體系。

拍打健身操

中國中醫科學院首席研究員、中國老年學學會名譽會長、國醫大師陳可冀非常重視養生中的中庸之道，他推薦了一套簡易的強身健體拍打操，長期僵硬姿勢工作的讀者朋友不妨試試看。

第一步

站立，雙手叉腰，雙腳與肩同寬左右腿交替，緩慢抬起，膝關節與地面垂直，各自堅持10秒後放下

第二步

雙腳與肩同寬，右手掌拍打左肩，腰部稍往左轉，另一隻手背拍打腰骶部，完成動作後換反方向重複一遍

需要注意的是，做操時應放鬆全身，挺直頸胸呼吸平穩，拍打時先輕後重，先慢後快不宜過猛，另外平時拍打的方法也可以應用與身體其他部位，比如四肢的關節，胸腹部等等，有病變的關節肌肉出可以用力稍大些，而胸腹部的拍打則注意用力輕些

內容圖片來源互聯網

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