比漂亮更可怕的是，生完四個孩子身材還比你好！

陳浩民圈內小有名氣的香港藝人，而她的老婆蔣麗莎更是厲害。從2011年7月和陳浩民登記結婚到2016年3月，五年不到的時間剖腹生產了四個孩子，讓人不得不感嘆，蔣麗莎不簡單。

看蔣麗莎曬四個兒女的萌照，賣萌搞怪，和諧有愛，感覺像是套娃一樣。她自己也感慨道：「看著你們幸福成長，感覺每天都是情人節！」

昨天，蔣麗莎在微博上曬自己和女兒在泳池游泳的照片。照片中，蔣麗莎身穿比基尼現身，擁有大長腿好身材，完全看不出是四個孩子的媽！

看來女兒也是很愛秀的嘛，這動作像是要準備走秀了？只是皮膚不夠媽媽白哦，估計是游泳游多了！

蔣麗莎畢業於北京服裝學院，卻是模特出身，她曾榮獲2003年湖南新絲路模特大賽季軍。她雖然身材底子不錯，但5年4胎的她還能擁有這樣纖細苗條的身材不能不說真是保養有方啊！

你看她這平坦的小腹，那像生育四胎的媽咪啊，一點孕辰紋都沒有。據悉，她每次產後都會使用綁腹帶，最好連睡覺也不例外。這樣不僅能讓身材快速恢復，還能預防內臟下垂和皮膚鬆弛、消除妊娠紋。但是一定要用真正為孕婦生產的腹帶，是一條長條狀的袋子，可以自由綁腹，由下往上沿著身體曲線纏綁，這樣就能將下垂的腹部提起，並幫助其塑形。

不但腹部平坦，身材也依然保持的非常好，纖細長腿非常吸睛。這身材一點都不像四個孩子的媽呢！她為什麼每次都能迅速恢復了之前的纖細身材呢？

大家都知道，女人懷孕的時候雙腿容易變粗。這是因為懷孕後期受日益膨大的子宮壓迫，使下腳靜脈迴流受阻，一方面形成程度不同的妊娠水腫，組織間隙水分增多，帶來雙腿皮膚緊繃，待水腫消去就顯得皮膚鬆弛；另一方面造成下肢靜脈曲張，分娩以後儘管靜脈迴流情況得到改善，但已較難恢復到孕前水平，加之產後較長時間卧床可加劇下肢靜脈曲張使青筋盤旋扭曲於淺表。更因為懷孕期間及產後一段時期缺少運動，致雙腿肌肉萎縮，逐漸為脂肪所填充。

所以，女人在產後瘦腿是非常迫切的。方法一：單腿站立，另一條腿貼著牆壁，大腿和小腿成直角。堅持這個動作15分鐘，然後換另一側腿練習。方法二：平躺在墊子上，雙手放在身體兩側，雙腿併攏向上抬起，讓雙腿和墊子成30度，保持動作5秒，然後放下，每天練習10次。注意事項：在運動開始前，可以用一些精油塗抹在腿上活血，這樣可以增加運動效果，減少傷害；運動結束後千萬別忘了做放鬆練習。

對於產後腿部浮腫，這個很好處理。只要在平躺著睡覺時，腳下墊一個軟墊就可以了，第二天明顯好了許多，三天就徹底好了。

對於這種長得漂亮，生完四個孩子還有這樣身材的蔣麗莎，小編表示真是羨慕嫉妒恨啊！

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