佳伽-Day1：通過簡單的技巧，帶零基礎的你打開身體柔軟度

瑜伽檸檬App獨家直播課程

通過簡單的技巧，帶零基礎的你打開身體柔軟度

直播課時間

6月7日周三

晚上 7:30 - 9: 00

直播完後可隨時反覆觀看回放

授課老師

佳伽老師

課程提綱

本系列課程共5節課，直播時間分別是6月7日、12日、14日、19日、21日。

每次晚上7:00，時長為90分鐘。

本次課程直播佳伽老師教學實況，帶領零基礎的學員挖掘身體的潛在空間，打開身體，從容進入體式.帶領零基礎的你，身體僵硬的你，以及過度柔軟的你正確練習瑜伽，從而愛上瑜伽.

Day1，主要以坐角式、神猴式、前屈、後灣為基礎打開身體空間。

Day2，打開肩、髖關節，從而更深入的進入體式。

Day3,通過骨盆調整，打開身體空間，靈活運用技巧，從容瑜伽。

Day4,通過力量滲入，打開身體。

Day5,瑜伽體式間的聯繫，學會控制身體，靈活練習瑜伽。

關於瑜伽導師：佳伽老師

關於瑜伽的專業經驗

北京佳伽YOGA瑜伽會館創始人；

北京佳伽YOGA瑜伽會館高級瑜伽教練培訓導師；

中國孕嬰協會認證高級孕產瑜伽導師；

全美聯盟註冊RYT-200瑜伽師；高級空中瑜伽導師；高級舞韻瑜伽導師！

從事專業女性瑜伽的教學與研究多年，具有豐富的瑜伽教練培訓經驗，深受業界好評！她的瑜伽是引領女性關注健康的同時，去探索女性之美的過程！她的瑜伽是在注重順位、力量的整合、哲學滲入的同時，帶有女性魅力的瑜伽。

直播觀看方式

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