流淚，為什麼他得了癌症？因為沒看這4大法寶

據最近的《中國新聞周刊》報道，全國每6分鐘就有一人被確診為癌症，癌症就像一個行走的定時炸彈，看誰不爽，就炸死誰。雖說時代在進步，醫療技術已經能夠大大提高了癌症的治癒率，但是無疑人人還是在擔心自己得癌症，可是為什麼他會得癌症，我又沒有得癌症呢？

原中華人民共和國衛生部副部長殷大奎在接受家庭醫生在線的採訪時表示，癌症發病60%的原因都在於自身。很多人因為平時不關注自身的健康，忽視了致癌的因素。吸煙和喝酒是兩大致癌的高危因素，平時生活要做到戒煙限酒。

大陸人平均壽命僅為72歲

隨著我國人口老齡化的加劇，我國人口面臨的健康問題也非常突出。殷大奎表示我國人均壽命僅為72.64歲，比發達國家少10到15年。隨著年齡的增加，免疫能力的下降，腫瘤的發病幾率會越來越大。而且隨著人的集體老化，慢性病也成為威脅健康的突出問題，比如冠心病，動脈硬化，高血壓等。

養生四大法寶不能少

殷大奎說，癌症防治有四大法寶：膳食、運動、戒煙限酒、保持好心態。

一、養生還是要從膳食做起，科學的吃，合理的吃。應當按照膳食指南進行飲食，食物盡量多樣化，一天的食物應該以15個品種為宜。目前大部分人的飲食油脂、鹽類和糖類的攝入太多，是非常不健康的。

二、運動要適量，還要因人而異，因地而異，因時而異。運動要根據自己的年齡，場地，季節等進行。要持之以恆，適可而止。老年人可以進行散步，快走等進行鍛煉。

三、要養成戒煙，限酒的良好習慣。酒的主要成分是酒精。因為每個人體內的酶活性有差異，酒精的代謝能力因人而異。男性的酒精攝入量每天20克即可。

四、保持良好的心態。它可以使人分泌對身體有益的激素，調節人體機能。

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