介紹一些清熱利濕的好方法

夏季馬上就要到了，北方在夏季的時候是非常炎熱並且乾燥的，而南方則炎熱並且非常的潮濕，這就容易導致我們人體出現熱毒或者產生濕氣了，大家千萬不要小看熱毒和濕氣哦，對於我們人體的危害也是非常多的，所以我們在生活中也要知道一些清熱利濕的方法哦，下面我們就來看看吧。

濕熱的治療，一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主，可選用六一散，或三仁湯、平胃散;熱重以清熱為主，可選用連朴飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。在這一原則下，再根據某些特殊表現選擇相應的葯，如濕疹、疔皰，加野菊花、地丁草、苦參、白蘚皮;關節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等;陰囊濕疹、睾丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦參等;血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等等。

因熱往往依附濕而存在，所以，應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，從而很好的預防濕熱哦，當然了，在生活中多吃一些新鮮的蔬菜和水果也是可以幫助我們起到很不錯的預防濕熱的作用的。

體質調節需要長時間的來進行才能看見一定的效果，我們可以使用一些中藥來對於身體進行調節，同時平時的時候洗完頭髮一定要注意吹乾，當然了，飲食也是比較重要的，飲食上面也是有著許多的清熱解毒的食物哦，尤其是在夏季我們可以多吃薏米等祛濕的食物。

相信大家通過上面的這些介紹，對於清熱利濕的好方法也是有了一定的了解了，所有我們在生活中就一定要做好預防和治療熱毒和濕氣的工作了，在生活中養成一個良好的生活習慣是非常有必要的，另外大家要堅持運動哦，這樣可以很好的增強我們的體質哦。

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