從17歲到70歲都不能放棄的十件事

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治癒繫心理學

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作者 | 晚睡

來源 | 晚睡（ID：wanshui01）

01

堅持閱讀

人類從生到死，結局早已註定，拿什麼抵抗對死亡的焦慮，唯有閱讀，看到更廣闊的過去與未來，看到更大範圍的美與莊嚴。

在書中，可以了解生命有期，而藝術、美、宗教、哲學、文化，這些東西會永遠活下去，替我們活下去。

年少時，閱讀可以擦亮朦朧的未來。

年老時，閱讀可以重溫生命的況味。

一本書，就是一個世界。躲進這個世界之中，你可以和當下的一切煩惱與瑣碎隔離開來。

02

始終擁有夢想

夢想不是年輕人的特權，而是應該延續一生的習慣，是精神世界的升華。

有夢想的人才能擁有目標、奔頭、希望，他們更有勇氣超越現實的不如意，因為他們不只是活在現在這一刻，還活在未來的某種期許中。

夢想有大有小，有時候，可以是一座巍峨的山峰，叫人用一生的時間不斷向上爬。有時候，也可以是一個又一個的路牌，走過一個，又奔著第二個去。

說到底，夢想就是不斷探索自己在其他方面的才能，美術、音樂、寫作、手工、跳傘、潛水、打毛衣，世界有無窮無盡的值得去投入和學習的事情，夢想也同樣無窮無盡。

03

永遠心懷善意

善意是生命綻放出的最美麗的花朵，當我們為了獲得快樂而努力追尋的時候，其實回過頭，在助人之中，已經可以實現自助。

善良不需要成本，卻能一本萬利。不要害怕善良會叫人變得軟弱可欺，只要有原則作為底線，善意就可以披上盔甲。

無論在任何年齡，學會理解他人，擁有同理心，懂得寬恕和體諒，都可以讓生活變得更容易一些——當你知道你所擁有的悲喜，別人也在經歷著，你會感受到一種不再孤獨的溫暖。

04

關注公共事件

要關心自己所在的社會或者國家，不脫離和辜負自己的時代，這是每一個公民的職責與義務。

每個人都活在當下，但每個人也都是歷史的一部分，時代潮流的一部分，我們見證，我們改變，我們也創造。

所以要有一種關於時代和自我的自知感，清楚自己在時代中扮演著什麼角色，對社會有多大的貢獻。儘管可能人微言輕，起不到什麼看得見的效果，但光線多了，就組成陽光，空氣流動，就形成風。

沒有人是真正的微不足道，時代的故事有大有小，重要的是寫得夠不夠用心，夠不夠精彩。

05

具備基本的經濟頭腦

人的獨

立首先要以經濟獨立為基礎，經濟不獨立的人就像命脈攥在別人手裡，心總是會不安的。

有能力賺錢的時候，要多賺錢。金錢不能解決所有的人生困局，但所有的人生困局都會因為有錢而增加一點改善的措施和可能。

金錢從不萬惡，貧窮更不是驕傲，平凡人的體面是靠物質來支撐的。

月光從來都不是值得誇耀的事情，那意味著對未來毫無規劃。會賺錢，更要會理財，學會讓錢生錢，銀行賬戶上永遠有適當的餘額。

06

永遠接納自己

誠實對待自己，你是什麼樣的人，不由別人來闡述，更不要讓你不喜歡的那些人定義你。

成功的時候，要為自己驕傲，失敗的時候，也要做容納自己的港灣。

青春年少，風華正茂，世界一片笑臉的時候，要愛自己。

容顏減退，歲月沉澱，逐漸退出生命舞台的時候，更要愛自己。

愛護每一刻的自己，好與壞，都是自己的一部分。

一輩子都做自己最真心的愛人，不追求青春永駐，只追求靈魂沒有皺紋。

07

享受親密的情感關係

被愛是好的，愛人也是好的。

有人可以依賴是幸福的，被人依賴著也是幸福的。

人生不能沒有親密和愛，就像魚不能離開水。

愛父母、愛伴侶、愛朋友，都是愛，有愛的時刻，一定要學會珍惜、享受。

在愛中，隱藏著生命所需要的所有能量，哪怕已經是垂垂老矣，也不要忘記對深愛的人露出微笑。

08

關注自己的健康

健康是生命的最大資本，一個身心健康的人已經是得到上帝眷顧的人，畢竟世界上還有那麼多不夠健康和完整的人。

而健康，又是可以隨時失去的東西，所以不要在年輕的時候大把揮霍自己所擁有的幸運，要像信徒對待神殿，像農民對待土地，認真地照顧和侍弄自己身體和精神。

哪裡出了問題，請及早就醫，身體如同機器，越早修復，越容易。

儘可能不要以健康為代價去換取金錢，一切虧欠，都是要還的，而且命運永遠在你最脆弱的時候追債。

一生擁有至少一種健康的生活習慣，並持之以恆地堅持下去。

09

養成傾聽的習慣

人類用很短的時間學會說話，卻要用一輩子的時間學會閉嘴。

總是忙著讓別人傾聽自己的人，並不會更容易被人理解，卻容易逐漸變得孤獨。

因為學不會傾聽，就談不上溝通，說得太多，聽得太少，意味著只關心自己的感受，豎起了一堵牆，阻擋他人的接近。

傾聽是聆聽世界的回聲，在別人的聲音中，能夠看到真實的自己。

保持傾聽的好習慣，才能成為一個擁有更強大理解力的人。

10

與生活和解

人生最艱難的功課之一，就是學會與生活和解。

活了或多或少幾十年後，每個人都曾被生活虧待過，被某些人辜負過，可怪罪的人越來越多。怨恨、痛苦、憎惡、不甘、委屈，負面的情緒不斷滋生，都被裝進背上的行囊，越走越沉重。

與往事耿耿於懷的結果，是綿延不絕的傷害。不放下，就不會有快樂。

過去無法改變，只能相約到此為止，不與歷史較勁。

別人傷害自己的，要學會寬容，自己犯下的錯誤，要學會遺忘。

寬恕，不僅意味著寬恕傷害自己的人，也意味著寬恕曾經笨拙無能的自己。

作者

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晚睡，作家、情感諮詢師，已出版《晚睡談心》《幫你看清已婚男人》《你配得起更好》，微信公眾號：晚睡（ID：wanshui01）。本文為作者原創，轉載請聯繫授權。

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