紅棗和它一起泡，每天一杯，幫你把體內濕毒都排凈，臉色更紅潤

紅棗含有的營養成分特別豐富，具有的養生功效與作用更是驚人。經常食用紅棗可以達到增強我們的體能，加強肌力的功效，而且紅棗含有的蛋白質脂肪以及多種維他命可以幫助我們補中益氣、潤肺生津。民間有「天天吃紅棗，一生不顯老」之說。

晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。

當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。

姜棗茶的功效與作用。棗中含有大量維生素，能提高免疫力，減少膽結石的產生，還具有滋陰補陽，補血的功效。生薑可以健脾溫胃，具有活血、祛寒、除濕、發汗等功能。女性長期飲用可以美容養顏。夏天炎熱，體內陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。恰好符合《黃帝內經》「春夏養陽」的宗旨。

夏天馬上到了，是喝紅糖姜棗茶的好時候，夏天來了，是溫暖女人的好時候，到了夏天，是向濕、寒、瘀、毒告別的好時候！您的辦公室有空調吧，您長時間待在空調房間內，空氣不流通，很容易患上「空調病」。這時來上一杯紅糖姜棗茶，對預防和治療「空調病」十分有效。

金銀花的作用除藥用外，其美容、減肥和保健養生的作用更為神奇，對身體所起到的巨大保護和修復作用是十分顯著的。金銀花的功效具有解暑、解渴、清除體內有毒物質，降脂、減肥、美容潔膚、預防衰老、延年益壽的作用。

烏梅服用之後具有排毒的作用，能夠有效的預防食物在胃腸道中的積壓以及腐化。所以說，平時生活中將烏梅泡水喝，能有效的促進消化作用。對夏季脾胃虛弱有很好的保養作用。增強脾胃的消化功能。

檸檬花草茶是由檸檬、玫瑰花、製作而成的花草茶，給人清新、自然的感覺，具有美白、補水的功效。利尿解毒，消除水腫及多餘脂肪。調節油脂分泌，有益於油性膚質和發質。

薏米和紅豆能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補腎。

脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與党參、 白朮共享,能補中益氣、健脾胃,達到增加食慾、止瀉的功效;紅棗和生薑、半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。

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