不同年齡的人，如何選擇相應的穴位艾灸？

艾灸作為中華古法傳承之道深深地影響著我們，而我們也會根據人體的身體狀況、不同的穴位進行艾灸。其實，不同年齡段的人也有不同的艾灸方法。

當然，除了通用的足三里、神闕、湧泉等「神穴」之外，在適合的時間段內使用適當的艾灸方法也是極好的哦。

30歲前灸「肺俞」

人的成長會經歷青年、壯年時期。年輕時候的我們，陽氣旺盛，活潑好動，經常在戶外活動，肺臟嬌嫩易感受風寒外邪而生感冒、發燒、咳嗽、肺炎等外感類疾病。

剛從學校走向社會的年輕人、在職場打拚的職場青年由於不適應新環境，遠離父母，自理能力較差。有時不太注意衣服的增減，如遇天氣突然變化，則易感冒風寒致發燒、頭痛等疾病，就會影響到正常的工作。

中醫專家說，肺俞穴是肺臟之氣出於背部之所，還是主宰全身在表之衛氣，用來保護我們的正氣不受邪氣侵犯，所以我們有什麼理由不去好好保護它呢！

肺俞

【定位】在背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。

30至50歲灸「足三里」

人步入中年之後，生活穩定，應酬繁多，此時大腦處在焦慮和思考之中，而我們又經常不運動，因此這個時候是最傷脾胃的。

因脾胃損傷，不能充分運化水谷精微，水濕聚於中焦，人開始變得肥胖，大腹便便就出現了。中醫表示，灸足三里能調整消化系統使之功能旺盛，吸收營養增加能源，對全身各系統都有強壯作用。

足三里

【定位】在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。

50歲後灸「關元」

中醫專家表示：該穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。老年人常灸關元，配合腎俞、命門，可培補元氣，延緩衰老。

關元

【定位】在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。

艾灸小貼士：還應注意大飢大飽、勞累醉酒、情緒不寧、開展房事時不宜施灸，注意飲食清淡，願大家都有一個健康美麗的身體！

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