絕經後就會變老嗎 女人做好這些絕經後也美麗

導讀；我今年才45歲，前兩個月突然就沒來月經了，以為是普通的月經紊亂，可是好朋友卻說我這是停經了，不會再來了，我這個年齡絕經正常嗎？絕經後是不是特別容易老？怎麼保養才好呢？」

絕經年齡一般是多少歲才正常？

絕經是指卵巢內卵泡用盡，或剩餘的卵泡對促性腺激素喪失了反應，卵泡不再發育和分泌雌激素，不能刺激子宮內膜生長，即卵巢功能衰退，月經停止。

一般來說，絕經的正常年齡是45~55歲，在40歲以前絕經，稱為「卵巢早衰」，患者易乳房萎縮下垂、皮膚鬆弛粗糙、多疑緊張、多夢心悸、肥胖、性冷淡、不孕、婦科炎症多發等；

而55歲以後絕經的，稱為「遲發絕經」，可能意味著卵巢功能正常、身體素質較好，也可能是卵巢癌病變的一種早期信號，因此55歲之後自然絕經的女性應該引起警惕，及早去醫院進行婦科檢查，例如盆腔CT掃描、B超探查等，看是否患有卵巢顆粒細胞瘤（惡性腫瘤）或卵泡膜細胞瘤等疾病，以更好地接受切除、治療或調養等。

絕經總是突然的嗎？有哪些癥狀？

正常情況下，絕經並不突然，據報道，有研究人員對282例絕經前婦女進行觀察，發現其中181例有月經周期紊亂表現，佔63.8%，表現為一是經期不規則，1個月或2、3個月來一次；二是經量會變多或變少；三是顏色變淺有淤血。此外，臨床表現，還會有以下癥狀：

1、潮紅、潮熱：時常感到自胸部向頸及面部擴散的陣陣上涌的熱浪，時有蟻爬的感覺，幾秒鐘就消退。同時上述部位皮膚有彌散性或片狀發紅，伴有出汗，汗後又有畏寒，一般潮紅與潮熱同時出現，絕經後癥狀逐漸減退。多發在凌晨乍醒時、黃昏或夜間。

2、心悸、盜汗：28.9%的女性在絕經前有假性心絞痛，有時伴頭昏、頭痛、胸悶、心悸、心慌、盜汗等癥狀，一些患者還伴有頸酸肩痛、腰酸背痛等癥狀。

3、抑鬱、易怒：多數女性在絕經前後易激動、暴躁、抑鬱、緊張、失眠多夢、記憶力減退、認知功能障礙、注意力不集中、焦慮、多疑、過度自尊或自卑、嚴重者甚至輕生。

4、乳房下垂：乳房由於卵巢功能衰退，缺乏雌性激素的刺激而逐漸萎縮，腺體逐漸退化，被脂肪組織所代替，表現為乳房體積變小、鬆軟下垂。

5、其他：絕經後初期還可能會出現骨質疏鬆、外陰萎縮、陰道萎縮、性交疼痛和退化性陰道炎、尿道炎、尿頻和尿失禁等。

絕經後就會變老嗎？怎麼保養？

絕經後由於雌激素突然和明顯的缺乏會引起不適，而表現在衰老上的就是皮膚易乾燥、瘙癢、無彈性、皺紋增多等；肌肉逐漸鬆弛，身體亦易疲勞或乏力、酸痛等，醫學上總稱——更年期綜合征。

據國外資料統計，40歲以前絕經的婦女，死亡的危險性較40~44歲絕經的婦女高39%，較45~49歲絕經的婦女高60%，較50~54歲絕經的婦女高95%。

那麼，如何能適當地推遲絕經？絕經後怎樣保養才更健康、更年輕？

1、多吃富含C、E維生素和植物性雌激素的食物保養卵巢

研究表明，若每天服用90mg的維生素C和30mg的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。 經常食用富含植物性雌激素的食物對卵巢保養也有比較好的作用。

早上送孩子去幼兒園，由於很久沒去了一路上小傢伙哭得肝腸寸斷，千般哀求不要去幼兒園。老師對她不好等等數落老師壞話。到了幼兒園剛好碰到孩子老師，小傢伙突然口氣一變：「老師我天天想你，來的路上我想你想的都哭了……」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！