Summer 寶寶也要注意保暖！寶寶的夏季養生！

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夏天寶寶也要保暖？

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夏季保暖主要指的是室內空調情況下！夏季父母容易忽略保暖，所以今天我們就來談談！

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雖然保暖這個詞和夏季似乎離的挺遠，但是對於寶寶們來說，他們的皮膚較薄，體表面積與成人相比相差很大，散熱多、產熱少，體溫調節中樞發育尚不健全，容易受到外界環境溫度變化的影響，特別是夏季室內外溫差大，環境的改變更容易導致寶寶受涼感冒。所以，即使天氣很熱，也不能忽略對寶寶的保暖工作。

夏季寶寶保暖三大部位

01

?請注意??頭腳保暖?

頭部：因為寶寶頭部散熱較快，尤其是在出汗的情況下，進入空調房或陰涼處，需要及時把汗擦凈，以免著涼。不要讓空調或者風扇直吹寶寶的頭部，尤其是囟門!（這個最容易忽略）

腳丫：人的雙腳離心臟的距離較遠，血液循環比較差，而寶寶腳部皮膚細嫩，活動又少，體溫調節功能發育還不完善，所以腳部很易受涼。在空調房中或者陰雨天氣時，最好穿上薄棉襪不要赤腳。

02

請注意肚子保暖

肚子：胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感，低於體溫的冷刺激可使其收縮，導致平滑肌痙攣，特別是肚臍周圍的腹壁又是整個腹部的薄弱之處，更容易受涼而株連小腸，引起以肚臍周圍為主的肚子陣發性疼痛，並發生腹瀉。所以，夏季室內空調換尿片時父母要注意防止肚子吹到冷風！媽媽可以給寶寶肚子上蓋一塊毛巾。平時建議給寶寶穿連體衣。

夏季最好的飲料是白開水，寶寶喝的起碼是常溫的白開水或溫的白開水。而且寶寶在夏季出汗較多，體內的水分流失也多，而寶寶對缺水的耐受性比成人差，一定要及時給寶寶補充水分。

03

請注意關節部位保暖

關節：對嬌弱的嬰幼兒來說，關節部位，特別是膝蓋的保暖一年四季都非常重要，炎熱的夏季也不例外。這是因為小孩子的膝關節皮下脂肪組織少，缺乏自我保護，如果穿著膝蓋以上的短裙或短褲，很容易在空調情況下受涼，甚至為將來的生長發育埋下隱患。因此，夏季對嬰幼兒來說，最好室內空調情況下上身穿中袖或長袖的衣服保護肩關節，褲子是長度能蓋過膝蓋的褲子（比如寬鬆一些的五分褲和七分褲，既能保護小膝蓋、又不會有束縛感）。

夏季寶寶保暖的小妙招

1、準備一件薄長袖開衫和一雙高筒襪

空調無所不在，除了避免帶寶寶頻繁進出環境溫差大於5℃的場所，家長可以多準備一件薄長袖開衫和一雙寶寶高筒襪，突然進入冷氣環境注意及時穿上，避免寶寶關節部位受涼。【米教寶貝家庭早教還建議：夏季空調房內除了長袖開衫和高筒襪之外，再給寶寶準備一件薄薄的馬甲，比如早上剛起床可以在連體衣外面加一件薄馬甲，等孩子運動之後馬甲及時脫掉，起到幫助寶寶調節體溫的作用。】

2、不要給寶寶洗冷水澡

涼水洗澡會導致寶寶皮膚毛細血管驟然收縮，汗孔閉塞、排汗不暢；過熱的水又會刺激皮膚。因此，用溫水給寶寶洗澡，舒爽又健康。

3、換尿片時毛巾蓋肚子

空調的冷風吹在寶寶敞開衣服的肚子上，會刺激寶寶腸胃，引發腸胃不適，也影響對食物營養成分的吸收。可以考慮夏天給寶寶帶個肚兜、圍個肚圍或著換尿片時肚子上蓋一條小毛巾。

4、少食用冰鎮食物

冷飲或冰飲料會刺激氣管收縮，引發腸胃不適，也影響對食物營養成分的吸收，因此少吃為宜。冰鎮的飲料、雪糕更不宜給寶寶飲用，夏天寶寶補充水分盡量以常溫或溫白開水為主，適當可補充淡鹽水。水果蔬菜食用前也最好放置在常溫下而不是冰鎮。

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