艾灸幫你，告別生理期的壞脾氣！

中醫有「七情生於五臟又傷五臟」的理論，認為肝生怒，怒傷肝，一切燥怒的原因，都來自於肝的陽陽氣血失衡。而肝的失衡生怒又有幾種原因：肝鬱氣滯生怒、肝火上炎生怒、脾虛肝乘生怒，特別是脾氣虛弱的時候，會導致肝氣太盛，這時候人的脾氣很大，往往不易控制。而由於肝屬木、脾屬土，肝木克脾土，如果把過盛的肝氣、肝火發泄出去，則有利於脾氣的生長，使脾氣虛弱得到改善。所以古人把發泄怒氣稱為「發脾氣」，意思是通過泄怒來壓抑過盛的肝氣，以升發脾氣。

說到「發脾氣」，特別要提到的是女人，由於生理的原因，女人這一生會有經期、孕期、產期等特殊時期。每一特殊時期都會給女人帶來不同程度的生理和心理影響。對於大多數女性來說，情志變化是特別明顯的癥狀。就經前期和月經期的女性來講，由於血往下行，而氣浮於上，會造成氣血的不平衡，氣有餘則生火。所以，這時候的女人就會表現為心煩意亂，好生氣，愛發怒等情志改變。

生理期發脾氣對身體的危害：

1、月經不調。生氣和壓抑不良情緒會使肝氣鬱結，從而出現月經不調、經期不規律、經血量少、經血顏色暗紅等情況，嚴重的話還會導致閉經或更年期提前。

2、傷肝。人處於氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。

3、傷腎。經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。

4、傷乳房。也稱之為乳癖，多因情志內傷，肝鬱痰凝，痰瘀互結乳房所致，也因沖任失調，氣滯痰凝所致。

5、使皮膚變差。在生氣的時候，大腦中血液便會增加毒素，從而刺激毛囊，使毛囊周圍出現不同程度的炎症，色斑也更容易出現。

現代醫學研究證實，艾灸法可以調節脾胃運動，血管舒縮，腎上腺等內分泌腺功能以及血液成分，增強機體的防禦免疫功能。艾灸療法對於脾氣虛弱的女性朋友來說，可以起到有效的生髮脾氣作用。

常用的艾灸健脾穴位有：

1、神闕：為任脈經穴，經常艾灸，可溫通元陽，脾胃健旺。

2、氣海：常用艾灸此穴，補元氣，暖脾陽，強壯後天之本，祛病養生減緩衰老。

3、足三里：為胃經合穴，全身四大總穴之一，經常用艾灸，具有健脾胃，補中氣，通經絡，和氣血的作用。

4、陰陵泉：功能：清利濕熱，健脾理氣，益腎調經，通經活絡。

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