為什麼你總是活得這麼累？即使是已經休息的很好
轉眼又到了周三，對於大多數上班族來說，進入了一周工作最難熬的時期。
為什麼要視頻君這麼說呢？
因為從身體上來說，經過3天的工作，人已經處於一個疲勞期了，而從精神上來說，還有周四和周五兩天才能休息，可以說是很絕望了。
此外，加之我們將在國慶節才會迎來長假，未來的幾個月內，「好累啊」註定會成為最近經常說的一句話，視頻君在此想說一句，各位小夥伴頂住！
的確，有些時候，我們會感覺自己身體彷彿到了一個極限，每天早上聽不見鬧鐘響就算了，一覺睡到大中午之後居然整個下午仍然昏昏沉沉，喝了咖啡也沒用，健身的時候似乎體力也變差了.........
說白了就是一句話吧：感覺身體被掏空！
說實話，有過這麼一段時間，視頻君每天都有被人打昏了頭的感覺，即使是每天晚上很早就睡，擁有10個小時的睡眠也是這種感覺。
WTF？這也太奇怪了，當時視頻君一度懷疑自己不會有什麼怪病吧？不過後來視頻君在網上翻閱了無數的資料，詢問了無數好友，加上後來的某天突然狀態又好了回來，就不了了之了。
今天，視頻君又決定來為大家好好講講：為什麼你總是活得這麼累？即使是已經休息的很好的情況。不多廢話啦，想說的都在下面視頻里啦~
《為什麼你總是活得這麼累？》
視頻時長：3分12秒 難度：★★★
觀看建議：中英文字幕，語速較快，適合鍛煉聽力
為什麼你總是覺得這麼累？上面視頻里說可能是缺乏鍛煉和營養不良的原因，而且每周進行幾次鍛煉，精力會更加充沛。
所以，我們還是得從我們自己的生活習慣上來反思，過度的睡眠和匱乏的睡眠都會影響我們的身體。此外，各位小夥伴日餐三餐一定要好好吃飯喲，如果有時間和精力的話，一定要鍛煉喲，哪怕下樓走走都好呀！
值得注意的是，視頻里說失眠的時候千萬不能靠酒來「一醉方休」，喝酒後雖然安穩地睡著了，但是睡眠質量會很糟。
好啦！希望各位小夥伴都能夠好好的照顧好自己，身體健康的工作生活啦！
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