經常做有氧健身操者，要留心自己的腳部，常修剪腳趾甲
初學者以每周兩三次，隔日為宜。然後可適當增加次數，直到自己感覺適量為止，絕對不要勉強。
健身操運動後，要及時更換汗濕的衣服，避免著涼，特別是在空調房內運動後應做些伸展運動再行淋浴。
經常做有氧健身操者，要留心自己的腳部，常修剪腳趾甲。
熱天運動出汗較多，汗留在趾縫中容易讓細菌滋生，所以應時常保持腳部皮膚乾燥。
做健身操時，應穿合身透汗的健身操服，不要赤腳穿普通皮鞋。
健身鞋應有較厚的護墊，以減緩足部與地面撞擊而造成的震蕩。鞋身不宜太軟，可採用半高筒式，以保護腳踝。
※大家在訓練時還是必須量力而行，循序漸進的好
※而且不同的跳繩姿勢，可以更好的訓練我們的人體的彈跳力
※動作稍微大點就閃了腰扭了腳，最好就從現在開始多做些拉伸運動
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※這麼剪趾甲，小心讓你腳疼！
※剪腳趾甲也會有生命危險，真的嗎？
※小腳趾甲分成兩瓣，經常被襪子掛開，跟身體健康有關係嗎？
※又不用摳鼻屎，腳趾甲留著有啥鬼用？
※腳是「第二心臟」，從腳的顏色、溫度、趾甲就能看出健康狀況！
※但如果不進行修整，不但疼痛難忍，還會導致趾甲畸形
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※你觀察自己的腳趾甲了嗎？他可能已經「深陷其中」不能自拔了！
※醫生：沒事多看看你的腳趾甲，出現這「奇像」一定要警惕，惡疾來了！
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