學會這七招，30天讓你跟「黃臉婆」說拜拜

膚色對於女生來講，是非常重要的一個問題。然而，生活中導致臉色暗黃的因素卻是種類多多。人類的自然衰老、皮膚乾燥、暴晒、熬夜、抽煙、壓力過大等等，甚至是肝病，都是很有可能造成我們皮膚黑色素增多，角質變厚，從而導致我們的臉色暗黃。那麼，如何能讓自己臉上的氣色變得好起來呢？學會這三招，30天讓你跟「黃臉婆」說拜拜。接下來，就讓我們大家一起來看看吧！

第一招：養成早起洗漱後，喝一杯溫開水的習慣，這樣可以很好的幫助我們清理腸胃，正常排毒。如果生活中的你出現了便秘的情況，記得要多吃香蕉或者富含纖維素類的食物哦。

第二招：上班之前，臉上記得塗抹適量的隔離霜，多喝一些綠茶，多吃一些葡萄。

第三招：午餐多食用一些補氣養血的食物。比如：山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物，或者黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、藕、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。吃完午餐之後，記得小睡一會兒，讓我們大腦和身體得到雙重的修整。

第四招：下午四點左右，適當的休息休息，自己備好一些山楂，紅棗、無花果等的小零食。這些食物，對於女性養成好的氣色，都是很有幫助的哦。

第五招：下班回家，記得來點有氧運動，讓我們的皮膚出出汗，排排毒，燃燒體內多餘的卡路里。

第六招：運動完之後，記得泡個熱水澡，敷敷面膜，切記不要熬夜哦，敦促自己早點入睡。

第七招：平時生活中，要養成不吃刺激性的食物，不吃冷寒涼性的食物，少食燒烤，煙熏類食物，更不要抽煙喝酒哦。

學會這七招，30天讓你跟「黃臉婆」說拜拜。相信通過上述小編的介紹，大家對此都已經有所了解了。趕緊行動起來吧，堅持30天之後，你會驚奇的發現自己的氣色開始慢慢變好哦，精神更加飽滿！

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