大汗淋漓後千萬注意，男女這樣做容易猝死，再刺激也要忍住
夏天人都極易出汗，大汗淋漓後千萬注意，男女這樣做容易猝死，再刺激也要忍住。
炎熱天氣下進行劇烈運動後，馬上喝冷飲、吹空調或洗冷水澡，突然的冷刺激可引起人體外周血管收縮，造成血壓突然升高，形成血栓，引發心源性猝死。
如何預防猝死
1、適當、適時運動。早晨是心腦血管事件高發期，對於心腦血管老化的老人而言，最好傍晚鍛煉，推薦打太極拳、游泳等方式；有潛在心腦血管危險的年輕人，亦應避免高溫下戶外劇烈運動，可挑選瑜伽等中等強度運動的運動。
2、切忌久坐不動或長期站立，避免發生因肺栓塞而引起的非心源性猝死。
3、戒煙限酒。
4、規律飲食，避免暴飲暴食。
5、保證充足的睡眠。
6、保持愉悅的心情。
這些好友都關注了健康生活小姑娘，那麼你呢？
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