夏季容易猝死風險，忌突然降溫

猝死，按照世界衛生組織的定義是指，平時身體健康或貌似健康的人，因自然疾病而突然死亡。

臨床將猝死分為心源性猝死和非心源性猝死，心源性猝死最常見，約佔75%。

什麼是心源性猝死

心源性猝死是指由於各種心臟原因引起的自然死亡，發病突然、進展迅速，死亡發生在癥狀出現後1小時內。患者發生猝死事件前可以有心臟疾病表現，但猝死的發生具有無法預測的特點。相當數量的心臟病患者可能會以猝死作為首發表現。

有些人血壓不穩，夏天血壓波動尤其大；進行戶外活動時，因為活動量過大，體內代謝加快，導致心臟負荷加大等，都是造成夏季心源性猝死高發的重要原因。

醫生特別提醒人們，炎熱天氣下進行劇烈運動後，不要馬上喝冷飲、吹空調或洗冷水澡等。

突然的冷刺激可引起人體外周血管收縮，造成血壓一過性突然升高，甚至冠狀性動脈一過性痙攣，斑塊破裂，形成血栓，可能造成惡性心律失常而引發心源性猝死。

猝死高發人群

1、有高血壓、糖尿病、冠心病者，特別是血壓、血糖控制不佳者

2、各種心肌病患者，如肥厚性心肌病、擴張性心肌病

3、先天性心臟病，如法洛氏四聯症、主動脈狹窄等

4、競技運動員

5、有各種心律失常者，如brugada綜合征、短QT綜合征等

6、長期熬夜、精神壓力大、有酗煙酗酒不良嗜好者

記住這些猝死發生前的預兆

心源性猝死患者大多有基礎疾病，而且猝死前數小時、數天甚至數月可能都有猝死預警先兆。

猝死的徵兆包括：胸悶、胸痛、心慌、頭暈及黑朦等，由於這些癥狀並不嚴重，經常被忽略。

如何預防猝死？

堅持鍛煉身體

長期堅持鍛煉身體能有效的提高身體素質，降低心腦血管疾病突發的概率。鍛煉的時間最好在下午5點前後或者晚飯後的2-3小時，不過也不能過度鍛煉，適當鍛煉就行。

不要過度疲勞

工作固然重要，但是活著是前提，很多猝死的例子都是過度勞累所致，保持情緒的穩定和心情舒暢也是非常重要的。

夏天防猝死，就要注意心臟檢查

1.超聲心動圖：超聲檢查可以了解人體左、右心房有沒有變大、變小，心臟瓣膜有沒有缺損。

2.心電圖：心跳突然變太慢、太快或時慢時快，最快速準確的檢查就是做心電圖。嚴重心律失常患者，還可以佩戴24小時動態心電圖（Holter檢查），有助詳細了解心臟的電生理變化。

3.冠狀動脈造影：冠狀動脈負責給心臟輸送營養，如果它出了問題，就會發生冠心病、心肌梗死等。而冠狀動脈造影檢查可以直觀地看到冠狀動脈血管的情況。

不要精神過度緊張

因為精神緊張會引起血壓升高，加重心臟的負擔，出現心律失常，如果是老人，情緒激動很容易引起心肌梗塞，腦梗塞，腦出血等，非常危險。

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