上廁所最忌諱的七件事，特別是第2條！很多人都沒注意！

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1

看書報、玩手機

危險因子：暈厥 、跌倒

日常生活中，有這種習慣的人通常一蹲就是小半天。蹲廁時間太長會使盆腔靜脈血液迴流受阻，血管擴張，易誘發痔 瘡，甚至失去了直 腸對糞 便刺激的敏感性，久而久之會引起便 祕，嚴重則會發生腸 道 癌。久坐馬桶還會使腦部發生暫時供血不足，起立時易發生暈厥、跌倒等現象，特別是久病、體弱、年邁者，起立時更容易發生意外。

2

用力排 便

危險因子：肛 裂

排 便太用力易導致肛 裂。現代人生活節奏快，連上廁所都匆匆忙忙，排 便時速度過快，一上廁所就大力憋氣排 便，就有可能把肛 管撐破，造成肛 管的皮膚裂口。此外，用力排便還會增加風險。當用力屏氣排 便時，腹壁肌和膈肌強烈收縮，使腹壓增高，血壓驟升可導，心肌耗氧量的增加可誘發心 絞 痛、心 塞及嚴重的心律失常，兩者都可能造成。

3

如廁後起身太快

危險因子：頭暈眼花、摔傷

心 腦 血 管病患者如果蹲廁時間過久，排 便結束後快速站立容易誘發短暫性腦缺血，發生頭暈、眼花、摔倒，且年齡越大的人越容易受傷。此外，高 血 壓患者晨起血壓會更高，很多人有起床後排便的習慣，因此容易發生意外。可在廁所蹲位旁設置安全護欄，如廁後，起身需緩慢。

4

久憋尿後再排 尿

危險因子：昏厥

憋 尿太久後突然排尿易昏厥，容易造成迷走神經過度興奮，膀 胱中的尿液一下子排空， 就容易導致血壓降低、心率減慢，易發生排 尿性暈厥，若不及時進行救治很有可能發生生命危險。

5

廁所放置大型家電

危險因子：一氧化碳中毒、漏電觸電

洗衣機、電吹風等家電放置廁所中，隱患多。洗衣機滲水、電熱水器老化等問題會引發漏電、觸電等事故，燃氣熱水器則易誘發一氧化碳中毒。故家電最好不要放置在廁所中。

6

地面濕滑

危險因子：摔跤

廁所是家裡最濕滑的地方，洗澡、洗漱後濺出的積水讓人一不留神就會摔跤。因此廁所要保持相對的乾燥，可穿防滑底拖鞋。

7

使用空氣清新劑

危險因子：致 癌

不少人喜歡在廁所噴些空氣清新劑，但其實空氣清新劑中的揮發性有機化合物有可能致 癌。因此廁所除臭最好使用天然材料，可將檸檬片、菠蘿皮和柚子皮放在馬桶水箱上，或在衛生間的稍低處放置一盒打開的清涼油，能起到除臭的目的.

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