喝水太多會中毒要注意飲水！
研究發現，飲用過量水後需要用力吞咽，這意味著人體不得不克服某種阻力。法雷爾說：「這與我們的觀點是一致的，過量喝水，吞咽反射受抑制。」
法雷爾表示，「馬拉松運動員在有某些情況下飲用過量水後死亡，這是因為他們盲目遵循應該大量飲水的建議，最終飲水量遠遠超出身體所需。」
喝太多水會使身體處於水中毒或低鈉血症的危險中，當血液中的鈉含量變得異常低時，可能引起嗜睡和噁心，甚至驚厥和昏迷的癥狀。
在美國，一杯水是236.588毫升，加拿大則是227毫升。而公制的1杯水是250毫升。所以8杯水大約有1800-2000毫升。
那麼喝太多水會不會造成所謂的水中毒呢？醫生表示，水分攝取量要根據每個人的年齡、體型、性別、體重、體質等有所不同，最重要的是，還要考慮腎臟功能或其它病症。
在正常的新陳代謝下，每天至少要有1000毫升的尿液，才能排除當天所製造的廢棄物。
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