高考的注意事項！考生和家長必須知道！

今天是高考的第二天，考生們都在積極準備努力中，為了能讓大家輕鬆應對高考，考出一個好成績，小編這裡特別提示，高考應該注意什麼?別到了考場才想起來什麼東西忘拿了不太好哦~看完高考注意事項匯總，祝願大家都能有個好成績！

1.考前忌疲勞過度。臨近考試的時間，不應該過度學習，應該合理分配時間，讓學習有效率一些，而不是盲目耗費時間。

2.考前忌過度緊張。有些考生還沒考試就開始進入無比緊張的狀態，食慾下降，失眠等，大家沒有必要緊張，考試順其自然就可以了，越是放鬆狀態越有可能考出好成績。

3.考前飲食宜清淡。清淡的飲食可保持您身體健康，避免出現拉肚子等現象，影響學習和自身心情。

4.考前準備物品。准考證、2B鉛筆3個、橡皮、尺子、手錶、黑色水筆，計算器，身份證，每樣物品都不可落下。

5.父母不要給孩子太大的壓力，考前應適當給孩子一些休息時間，做一些娛樂活動，放鬆一下心情，這樣會增加學習效率。

6.考試時要注意答題時間，先寫自己會做的題，最後再寫不會的題目，答題卡千萬不要忘記塗，也要留有一定的時間。

注意注意：

一、在衝刺階段注意啥？

1、起床後，放鬆精神，信心滿滿地進入學習狀態。

2、每日至少保證20分鐘左右午休時間，適當做輕度體育活動。

3、考前兩天模擬高考，熟悉高考的時間和任務。

4、保持良好飲食習慣，不暴飲暴食，不要吃過量生冷食物。

5、要特別注意保護好眼睛。

二、衝刺階段飲食注意啥？

1、三大紀律：平衡膳食，清潔衛生，規律飲食。

2、8項注意：飲食多樣化，食量要適中，清淡少刺激，新鮮避刺食，葷素巧搭配，酸甜勤變換，常規戒獵奇，早晚合理餐。

三、考前緊張失眠怎麼辦？

考生需注意：調整生物鐘按照考試時段起床休息，中午以後忌喝茶和咖啡，適當鍛煉可緩解緊張感調整睡眠。

家長/老師需注意：避免過分激勵用輕鬆語言安撫

建議：從來沒吃過安眠藥的考生高考前一天則不建議服用。

四、遇到突發情況這樣做！

1、路上堵車怎麼辦？

小編提醒：儘可能提前去熟悉考場周圍交通環境，心中有數，以免出現意外。

2、發現准考證沒帶怎麼辦？

如時間寬裕，可向交警求助幫助取回；如時間緊張，則主動向監考教師說明情況，盡量協調先進場，及時給家長打電話幫忙送准考證。

3、進考場後發現忘帶文具怎麼辦？

如時間寬裕，可在考點附近買；如已開考，立即向監考老師報告，切忌相互之間自行傳遞。

4、在考場內出現眩暈怎麼辦？

如眩暈、臉色蒼白，可喝糖水或牛奶；或在監考員幫助下，選擇適當場所吸氧，或頭低腳高仰卧幾分鐘，保證大腦供血供氧。

5、答題時腦海空白怎麼辦？

停止答卷，先閉目養神，做深呼吸，默默數數或伏案短暫休息片刻，藉此穩定情緒，緩解緊張心理。

一年又一年的高考，依舊牽動著全民的心。炎熱的夏天，笑顏和淚光，汗水和奮鬥，在一代代人心裡留下難以磨滅的記憶。曾經場外簡單的「加油」已經演變成鮮花和蛋糕，曾經的手印試題變成了如今需要配套游標閱讀機的「答題卡」，但不變的是高考考場奮筆疾書的身影，場外焦灼的等待和溫情的守護。如今為考生保駕護航的已經不僅僅是家長，交警、的哥、城管……這是整個社會，給青春與夢想行的一個注目禮。畢竟，在這個夏天，唯有青春與夢想不可辜負。在此，祝廣大學子高考順利，取得好成績。

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