原來韓國女明星都是這樣瘦下來的，超級變態減肥法大搜集

怎樣吃都不會胖的人，和那些說考試前都沒預備的人相同，都是哄人的！為了上鏡美觀，韓國明星在新戲和新專輯推出前都會張狂瘦身，一起來看看這些慘無人道的瘦身辦法吧。

宋慧喬

年青能夠有嬰兒肥，

年歲漸長絕不能長贅肉了

只要是喬妹的真愛粉都知道她從前有過一段肉嘟嘟的時期，儘管和嬰兒肥不無關係，但她也的確經歷過苦楚的瘦身期。近來接受採訪時喬妹坦承自個是一吃就胖的體質，並且格外喜愛碳水化合物，不就餐徹底受不了。但在拍戲時期，她仍是會有認識地操控飲食，並且從不吃零食。「年青的時分有點嬰兒肥我們還能夠接受，年歲漸長身上就不能再長贅肉了。」這幾年喬妹再也沒胖過還有一個最主要的因素，即是堅持訓練。在接受ELLE採訪時她表明每周都要去健身房兩三次，不拍戲的時分有空就去，通過很多流汗的有氧運動也是保有童顏美膚的訣竅。

泫雅

即便睡兩小時也要運動

常常以性感形象出如今大眾面前的泫雅簡直找不到發胖的相片，但從她稍微豐盈的臉上仍是能夠看出她是自個說的那種簡單長肉的人。發專輯前兩個月，泫雅就會拋棄任何麵粉類和自個寵愛的內臟類食物。每天練舞耗費熱量還不行，她還會持續到健身房進行各種有氧訓練。「為了能吃自個喜愛的食物，我只好不斷地運動。」泫雅無法的表明，即便忙到一天只睡兩小時，她也會獻身睡覺時刻去運動。

姜素拉

早午飯很主要，晚餐不吃主食

證實胖子都是潛力股的姜素拉現已在女神的路上越走越遠了。從前瘦身超越40斤還沒反彈肯定需求滿足的意志，格外勉勵的姜素拉也樂於共享她的瘦身心得。在繁忙的拍照電視劇行程以外，她常常發布自個操練芭蕾的相片，這個風行韓國的運動儘管紛歧定能耗費很多熱量，但能協助你潤飾身形和姿態。姜素拉的瘦身餐是早上吃蘋果、酸奶和堅果類，午飯能夠吃些米飯，晚餐則不吃主食也不吃宵夜，以紅薯、生菜和牛肉為主。

全孝盛

瘦身不減胸

從前凸後翹身段出名的全孝盛儘管不是瘦身控們確定的那種紙片人，可是高低有致的外型反而更遭到男子的喜愛。專輯回歸前全孝盛吃了一星期的豆腐沙拉，平常則是以香蕉、雞蛋和豆奶為主食。假如格外想就餐能夠，但當天就只能吃一餐。在韓國從前盛行過一日一餐和一日少量多餐瘦身法，兩種辦法都嘗試過的全孝盛以為，一日一餐能夠在短時刻瘦下來，但要持久堅持的話，一日少量多餐仍是對比可行，像香蕉、雞蛋和豆奶這種組合就能夠一天吃3次。（吃5次也不滿足……）

朴信惠

6點往後不進食

早年由於有點肉肉的身段被網民冷言冷語的朴信惠，通過長時間體重操控和運動後，如今現已富麗轉身為性感小女人。從女孩成為女神並不簡單，格外看到她的瘦身菜單後，感受當明星真的太不幸了！早餐吃一個黃瓜加低脂牛奶，午飯是半碗飯加幾片白菜（不放任何調料），晚餐是一個黃瓜加幾片白菜（仍是不放任何調料），生無可戀，食而無味應當即是這種情況了吧。

Ailee

能堅持微胖現已是成功

說Ailee是韓國的Beyonce應當沒人會對立，爆發力十足的歌唱扮演需求適當的膂力，紙片人的身段仍是不現實的。從出道至今一向接受體重壓力的Ailee或許無法和那些90斤以下的偶像女團混為一談，但能堅持性感的微胖身段也算是一種成功了。Ailee從前在一個月內減了20斤，辦法是操控每天只吃500卡路里，根本即是100克蛋白質、2杯蔬菜和一個生果。儘管迅速瘦下來，但這麼的瘦身餐究竟無法每天吃，只能偶一為之。

秀智

儘力不吃晚飯

被公以為「國民初戀」的秀智除了剛出道時有點肉，以後的身段一向堅持的不錯。韓國女團在飲食方面會遭到經紀人的激烈監控，假如要上美食節目，前一天就必須禁食。秀智的瘦身菜單是：早餐吃雞胸肉、地瓜和低脂牛奶，午飯糙米飯加沙拉，晚餐地瓜或不吃。在被問到瘦身絕招的時分，秀智也很無法地表明：「沒什麼格外辦法，能不吃晚飯就不吃。」當然她也會做各種有氧運動來堅持身形。

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