PC肌終極鍛煉法，愛他，就幫他
不知道廣大的朋友們有沒有堅持鍛煉，有沒有起色呢
下面遵守約定，給大家帶來PC肌鍛煉終極方式：這種聯繫必須私下進行，不像PC肌練訓練一樣隨處都可進行。練習*時，你的JJ要處於睡醒狀態的，但不需要潤滑液。
當全部睡醒後，用手抓住JJ的中部，用整隻手，包括五根手指；收緊PC肌，堅持2秒鐘，這時用手給頭部增加壓力，即抓緊JJ，你可以感到有一些阻力。PC肌要收得更緊，以保持JJ的硬度和血液，這樣PC肌肉鍛煉的強度就加大了，自然硬度就會更高。
進擊吧！男人
這樣的對抗練習重複10次，這個過程大約需要30秒到1分鐘時間，取決於你收縮和暫停的休息時間。盡量多做，直到你的PC肌收緊不能對抗阻力為止。逐漸增加你的練習次數。這樣的高級練習每次不要超過3-5分鐘。
每天 進行一次這樣的PC肌肉高級練習，償可以使PC肌肉更強健。
注意：PC肌終極鍛煉最好在有醫生協助的情況下進行
我來看著你！加油！
以後小編會給大家帶來更多，更豪的東西。喜歡的加關注
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