衰老對女人是可怕的這八個壞習慣會讓人未老先衰你中了幾個

飲食 06-08

衰老，對每一個人來說，尤其是每個女人，都是可怕的。我們常說，優雅的老去，可是又有多少人能夠做的到呢。在歲月的悄然流逝之中，皺紋，也許會在你毫不察覺的情況下，躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是一件多麼讓人苦惱又無奈的事情。為此，有的朋友為了保持年輕大費周章，不遺餘力，但大家有沒有想過，自己平時的壞習慣，很有可能就是「青春」殺手呢，甚至讓我們未老先衰？

愁眉苦臉

心情對於肌膚有十分重大的影響力，心情好時，人的肌膚就會容光煥發，而心情不好的時候，人的肌膚就會顯得暗淡沒有光澤。整日都愁眉苦臉的話，這樣會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」，笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，我們長說，擁有一顆溫和寬容心的人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。

經常熬夜

熬夜是皮膚保健大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以，每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動正常，延緩皮膚的老化。

經常曝晒

經常暴晒會吸收過量的紫外線，這樣做的壞處，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌。所以暴晒也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一。因為陽光直射，會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防晒品的好習慣。

抽煙喝酒

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尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以，吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來。如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

不愛喝水

水是生命之源，關於喝水的重要性，小編有在前天的文章中人提到，讓肌膚及時補充足夠的水分，才是護膚之道的關鍵所在。水分如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6-8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

不喜歡運動

「宅」成為了很多年輕人的工作狀態，下班飯後躺在床上玩手機是絕大多數上班族的生活寫照，這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增增強皮膚潤滑，也可以令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達到健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，想要年輕，朋友們，特別是女性朋友們，記得要加強鍛煉啊。

卸妝不徹底

這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。定期做深層潔面的工作，以免那些肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。

喜食刺激性食物